6歲的孩子不可以練長(zhǎng)跑，6歲以下兒童做過(guò)度的耐力訓(xùn)練是特別危險(xiǎn)的事情，因?yàn)檎幱谏L(zhǎng)發(fā)育期的孩子，身體內(nèi)的器官、組織尚未發(fā)育成熟，有很多與成年人不同的解剖生理特點(diǎn)。

3歲到6歲孩子的骨骼、肌肉的發(fā)育特點(diǎn)是骨骼彈性大，硬度小，容易發(fā)生變形，肌肉的纖維較細(xì)，易疲勞和受損傷。運(yùn)動(dòng)時(shí)稍不注意就會(huì)對(duì)身體造成損害。另外很多家長(zhǎng)為了鍛煉孩子，會(huì)在孩子很小的時(shí)候就開(kāi)始“特訓(xùn)”，這些都是非常錯(cuò)誤的做法。兒童長(zhǎng)跑應(yīng)量力而行、循序漸進(jìn)，12歲以下的小孩每次跑步不宜超過(guò)1000米。擴(kuò)展資料：不適宜兒童的運(yùn)動(dòng)不宜經(jīng)常拔河“拔蘿卜”幾乎是每一個(gè)幼兒園小朋友都會(huì)唱的兒歌，而拔河往往也是小朋友喜歡的活動(dòng)。拔河時(shí)，幼兒身體或后仰，或前傾，或側(cè)身，四肢用力維持在固定的位置上，特別是兩隊(duì)處于勢(shì)均力敵時(shí)，往往要持續(xù)一定的時(shí)間。而幼兒的骨和關(guān)節(jié)很嬌嫩，容易受傷和變形，在拔河這種強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)下，幼兒全身肌肉處于持續(xù)的緊張狀態(tài)，需要消耗大量的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常常會(huì)導(dǎo)致供不應(yīng)求而缺氧。在缺氧的情況下，不僅肌肉易疲勞，而且不利于肌肉的正常發(fā)育。另外，拔河時(shí)常要持續(xù)性憋氣，影響有節(jié)律的呼吸，在這種情況下，心臟和大腦會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性缺血缺氧，嚴(yán)重者可能發(fā)生昏厥。不宜掰手腕由掰手腕比手勁而引起軟組織扭傷及肱骨骨折的事屢見(jiàn)不鮮。這是因?yàn)樵陉滞髸r(shí)，肘關(guān)節(jié)必須屈曲到近90度并支撐在桌面上，才能穩(wěn)定前臂與上臂，把全身力氣用在手腕上。這時(shí)，雙方都咬緊牙關(guān)，拼命屈曲手指和腕關(guān)節(jié)，借著前臂旋前、肘關(guān)節(jié)屈曲及上臂內(nèi)旋的動(dòng)作，以最強(qiáng)的力量壓向?qū)Ψ?。雙方的上臂都有相反的力量在抗衡。兩種逆向的扭轉(zhuǎn)力，剛好在肱骨內(nèi)旋肌附著點(diǎn)上下相交，容易造成肱骨干中、下段部位發(fā)生螺旋形骨折。表現(xiàn)為在雙方用力的瞬間，往往突然上臂因骨折而發(fā)生劇烈疼痛，不能動(dòng)彈。兒童掰手腕前一般都很少做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，全身的肌肉韌帶從原來(lái)的松弛狀態(tài)一下子變成緊張的收縮狀態(tài)，容易造成肌肉、肌腱、筋膜、韌帶等軟組織的扭傷。不宜跳街舞有關(guān)專(zhuān)家研究指出，朝氣蓬勃、熱情奔放的街舞并不適合小孩子，因?yàn)榻治韫?jié)奏強(qiáng)烈，而幼兒的肌肉控制能力較差，過(guò)分扭動(dòng)身體容易失去平衡而跌倒。同時(shí)，這種強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)對(duì)他們的健康成長(zhǎng)十分不利。英國(guó)的醫(yī)學(xué)專(zhuān)家也提出，跳街舞時(shí)，不間斷地快速扭動(dòng)頸部，會(huì)使頸動(dòng)脈頻繁扭曲，血液流動(dòng)受阻，容易發(fā)生大腦缺血，出現(xiàn)昏厥。嚴(yán)重者會(huì)拉裂脊神經(jīng)，導(dǎo)致肢體麻木、運(yùn)動(dòng)遲鈍。參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-4種運(yùn)動(dòng)少兒不宜:長(zhǎng)跑不宜強(qiáng)度過(guò)大 不宜經(jīng)常拔河