加雷斯·索斯蓋特(Gareth Southgate)，1970年9月3日出生于英格蘭沃特福德，前英格蘭足球運動員，場上司職后衛(wèi)/中場，退役后擔(dān)任教練員，現(xiàn)執(zhí)教于英格蘭國家男子足球隊。

索斯蓋特是水晶宮足球俱樂部的青訓(xùn)球員。

1990年，索斯蓋特升入水晶宮一線隊開始職業(yè)生涯。

1994-95賽季，索斯蓋特幫助水晶宮奪得英格蘭甲組聯(lián)賽冠軍。 1995年至2006年，索斯蓋特先后效力于阿斯頓維拉足球俱樂部和米德爾斯堡足球俱樂部。在此期間，索斯蓋特分別擔(dān)任過兩支俱樂部的場上隊長， 奪得過兩次英格蘭聯(lián)賽杯冠軍和一次歐洲聯(lián)盟杯亞軍。

2006年6月，索斯蓋特宣布退役。

1995年至2004年，索斯蓋特共代表英格蘭隊出場57次，打進(jìn)2球。參加過1998年和2002年兩屆世界杯以及1996年和2000年兩屆歐洲杯。