周比例1958年出生于加拿大，大概11歲左右學(xué)習(xí)功夫，后來(lái)?yè)P(yáng)名美加自由搏擊賽場(chǎng)，并在80年代初來(lái)港參賽，最早出現(xiàn)在兩部沒(méi)什么影響的電影中，主要是洪金寶提攜了他。

在1986年《過(guò)埠新娘》中安排周比例出現(xiàn)，接下來(lái)就是他成名代表作《東方禿鷹》、《飛龍猛將》、《群龍戲鳳》、《奇跡》，再下來(lái)90年代初至中期接拍大量角色，主要為GWG類(lèi)動(dòng)作片，成為大家熟知的打手。其中代表性作品為1992年《新龍爭(zhēng)虎斗》與盧惠光的擂臺(tái)決戰(zhàn)非常好看。另外在吳京主演《太極拳》中他少見(jiàn)成了好人，與于海師父一戰(zhàn)比較出色。至今還比較活躍，主要開(kāi)了武館教人打拳，主要弟子有新生代吳建豪、譚俊彥(狄龍兒子）等。