1、自我否定是一種弱者心理，所謂弱者心理，簡單地一點描述，可以將之解釋為一種過分貶低自我能力或者強調(diào)個人感受，總覺得自己應該被體諒，應該被照顧的觀念。

擁有這種觀念的個體，往往不會考慮自己的付出，也很少在意他人的感受，只是一味地強調(diào)自己能力不足，試圖轉(zhuǎn)介主要責任。

2、擁有弱者心理的人，只會按自己的思維模式行事，不會換位思考，也不會主動承擔責任，而是像一個提線木偶一般，等著別人下指令，然后自己就可以名正言順地將責任推卸給他人。而這樣的人，往往有著一種玻璃心，一碰就碎。這是一種接受不了不同意見的潛意識，稍微挨點批評，或者被說上幾句，立刻會表現(xiàn)出一副很受傷的模樣。玻璃心的另一種表現(xiàn)，就是遇到點事情就開始灰心喪氣，自怨自艾，覺得自己處處不行，到處散播負能量，無形中給他人帶來情緒壓力。

二、自我否定型人格特點1、自我否定型分兩種，一種是追求完美。從小父母不讓他犯錯，導致他一直過的小心翼翼，稍微做錯一點，就很自責，感到失敗，不能承受這種失敗的后果。

2、第二是從小就沒獲得父母的鼓勵，而是不斷打擊，這種孩子長大后會不斷給別人道歉，不斷否定自己，沒有自己的獨立思想，生怕自己做錯而得罪身邊的人。

三、自我否定的誘因1、外界的質(zhì)疑、嘲弄、否定一個人立于社會上、人群中，自然免不了與人接觸、互動交流，那么當你說話、做事時，身邊的親朋好友聽到了看到了，總會從其主觀認識上做評價，亦或是一些別有用心的人，對你冷嘲熱諷，此時，身為容易自我否定的你必然會放大評價的威力，心甘情愿的接受暗示，開始懷疑某個方面的能力，焦慮悲觀情緒蔓延開來，進而認同他人的觀點，完全否定自身的能力，自我的價值，更有甚者，會城門失火殃及池魚，其他方面的能力品質(zhì)受無辜之累，遭到否定。

2、挫折、錯誤、失敗等我們自己在朝著既定目標前進中，不可能都是一帆風順、風雨無阻的，總會遇到失誤、挫折，甚至到達不了終點。遇到上述情況時，容易自我否定的人想象力大增，內(nèi)心世界變得豐富起來，由錯誤、失敗聯(lián)想到某方面的能力，認為某方面能力存在問題，陷入深深的憂郁之中，進而否定這方面的能力，甚至否定自身價值。