一個(gè)人背書時(shí)，大腦一片空白說明效率不高，這樣是不能背下來的，可以嘗試換一些方法，比如在練習(xí)本上寫一寫每句話的提示語，然后把要背的內(nèi)容多讀幾遍達(dá)到熟讀成誦的程度，然后就可以按照提示語試著背誦，哪些地方背不出來，再回頭看一看這種方法比較實(shí)用。

可能是過度緊張導(dǎo)致的，大腦過于活躍，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)大腦一片空白的情況。你需要進(jìn)行心態(tài)上的調(diào)整，首先你可以在極度緊張的時(shí)候進(jìn)行一下深呼吸，讓自己逐漸的放松下來，然后再去回想一下具體你想要表達(dá)的內(nèi)容，這個(gè)時(shí)候就容易啟動(dòng)理性思維。

注意力不集中！特別是在壓力大的情況下，你越是努力背書，發(fā)現(xiàn)越記不住。這邊背了那邊就忘記了，這個(gè)時(shí)候你還氣自己蠢笨，不努力。也可能是隨著年齡的增長，記憶力減退的因素。所以有些東西就是記不住，然后頭疼的受不了。人的記憶力也是需要養(yǎng)生的。