自熱火鍋的熱量相當(dāng)于7碗米飯。自熱火鍋用的是石灰石加水后反應(yīng)產(chǎn)生熱量的原理的，有可能放的不是石灰石，是別的東西，但是原理都是一樣的。

速凍丸子都是熟的，只需要解凍后加熱了就能吃的。放在自熱火鍋里面可以給他加熱一起吃的。

原來(lái)，是有學(xué)者調(diào)查了一些連鎖的火鍋店發(fā)現(xiàn)，人們?cè)诔曰疱伒臅r(shí)候，單單是是一些蔬菜、肉類等天然食品的熱量就差不多要900千卡左右，然后還要再吃進(jìn)去一些速凍的火鍋料熱量一下子就突破了一千。

而沒有調(diào)料的火鍋跟咸魚有什么區(qū)別，所以如果再加上大一勺的芝麻醬、一兩碗湯、一些甜點(diǎn)，總的加起來(lái)，一頓火鍋的熱量至少是1700千卡。

而一碗米飯的熱量大約是174千卡，也就是說吃一頓火鍋的熱量相當(dāng)于吃10碗米飯。

方便主食中，自熱火鍋的熱量平均值最高，平均864cal/份。

差不多占據(jù)一個(gè)人每天需要攝入能量的42%，也就是說，吃一碗自熱火鍋，已經(jīng)滿足了你接近一半的熱量。在這種情況下，如果沒有對(duì)另外兩餐進(jìn)行熱量消減，長(zhǎng)期如此，對(duì)身材的影響可想而知。

按照一碗米飯100g（熱量116kcl）來(lái)?yè)Q算，一份自熱火鍋的熱量相當(dāng)于7.4碗米飯。

研究發(fā)現(xiàn)，吃一頓火鍋的熱量至少是1700千卡。一碗米飯約是174千卡，換算一下一頓火鍋=10碗米飯?？赐赀@組數(shù)據(jù)，正在減肥的你怕是要被驚到了！