將每個月的飯錢設(shè)定為減肥。

參加健身房培訓(xùn)班，每次減0.02的體重。不過與其吃小蛋糕減壓力，不如去咖啡店喝牛奶，同樣加體重（且每次只加0.02），減壓力，但是還加體力呢，減壓性價比與機(jī)能飲料相當(dāng)。但是前期因為女兒體力小，抗壓能力弱，我都不會給她排很多課，這樣每周下來壓力也不大，就直接去水族館轉(zhuǎn)兩圈基本可以了。我到中學(xué)以后都直接喝機(jī)能飲料減壓，因為每周喝飲料的錢可以在冒險的時候賺回來。反正，盡量不要吃蛋糕來減壓，因為體重增加太快，個人認(rèn)為很不好減的