中學(xué)體育準(zhǔn)備活動因課的內(nèi)容不同,準(zhǔn)備活動也有所不同。
其主要是活動腰、膝、腕、頸、踝等易損傷部位,防止運(yùn)動拉傷、扭傷。一般有:膝部運(yùn)動、正壓腿、側(cè)壓腿、俯背運(yùn)動、腕踝關(guān)節(jié)繞環(huán)、小步跑、高抬腿跑、俯臥撐等。 愿對你有所幫助!
中學(xué)體育準(zhǔn)備活動都有什么,麻煩給回復(fù)
中學(xué)體育準(zhǔn)備活動因課的內(nèi)容不同,準(zhǔn)備活動也有所不同。
其主要是活動腰、膝、腕、頸、踝等易損傷部位,防止運(yùn)動拉傷、扭傷。一般有:膝部運(yùn)動、正壓腿、側(cè)壓腿、俯背運(yùn)動、腕踝關(guān)節(jié)繞環(huán)、小步跑、高抬腿跑、俯臥撐等。 愿對你有所幫助!