荷蘭是世界上飲食最健康的國家，接下來依次是法國和瑞士。同時根據世衛(wèi)組織公布的信息，荷蘭人均預期壽命達到了83.1歲，高居世界前列。下面就來看看荷蘭家庭的一日三餐，都愛吃些什么，為何成為世界最健康的國家。

1、早餐

荷蘭家庭的早餐非常豐富，一般有面包、抹醬、蛋類料理，如培根、火腿、香腸、奶酪、沙拉、果汁、牛奶、咖啡或茶。面包通常會抹上果醬、蜂蜜或奶酪、花生醬、巧克力醬食用。牛奶和奶酪是荷蘭人早餐離不開的食物。

荷蘭人的社會福利較多，每年假期多于工作日。生活注重品質，熱愛運動，倡導健康自由的生活方式，壓力小等是長壽的主因。