什么蔬菜不容易壞1、白菜白菜最好兩天內吃完;若買多了,可放在地下室或冷藏柜中保存,一個星期內也要吃掉。
如果白菜出現(xiàn)大塊黑斑或爛心,應立即丟掉。大白菜的葉子中含有較多的硝酸鹽,腐爛后含量會明顯增高。一旦大量進食,經腸道細菌作用,會還原成亞硝酸鹽而引發(fā)中毒,輕則頭暈、惡心、心跳加快,重則危及生命。
2、南瓜未破損的南瓜最好兩個月內吃掉;已經切開的南瓜最好冷藏5~6天內吃完。?南瓜可增加飽腹感,有助減少食量、控制體重,但久存的老南瓜因長時間儲存含糖量升高,且儲存時間過久易使內部瓜肉因無氧發(fā)生改變,食用則不利于健康。
3、胡蘿卜為了充分獲得胡蘿卜的營養(yǎng),最好在一個星期內吃掉。?胡蘿卜存放幾天后會外皮褶皺,這是因為水分流失,部分維生素也會流失。胡蘿卜儲存過程中的呼吸作用會消耗本身的淀粉,造成空心。
4、土豆土豆最好放在干燥通風處,并在發(fā)芽前吃掉,土豆可長時間保存,但在較為潮濕的環(huán)境中,兩個星期就會發(fā)芽。發(fā)芽后的土豆營養(yǎng)降低,龍葵堿含量升高,尤其是芽眼、芽根和變綠部位,龍葵堿對胃有刺激作用,還會麻痹呼吸。??