國際上推薦的十佳兒童運動如下:

1、攀爬運動攀爬運動需要孩子調(diào)動全身的各個部分協(xié)調(diào)運作，可以促進他們身體的協(xié)調(diào)性，使他們反應(yīng)更敏捷。

同時，距離高度的變化給視覺帶來新的感覺和體臉，能夠培養(yǎng)他們的空間概念，學會從新的角度去觀察環(huán)境。

2、戶外奔跑對于孩子而言，戶外奔跑只代表著自由的嬉戲式奔跑，如抓人游戲等，但是需要適當控制時間。而讓孩子進行長跑或者慢跑練習都是不妥當?shù)摹?/p>

3、球類運動踢球、運球、排球、投擲球、躲避球等，都能夠促進孩子的全身發(fā)育，但是注意類似于網(wǎng)球等球拍式的球類運動，不利于他們的肌肉生長。

4、障礙游戲障礙游戲，可以是保證安全的前提下在樹林里奔跑、躲避樹木、走獨木橋、翻滾、躲閃等等，能夠鍛煉他們眼、腦和身體的配合。

5、精細動作孩子手部的精細動作的發(fā)展遵循了從混濁到分化，從無意識到有意識的發(fā)展規(guī)律。比如操作積木、抓取小球等，或者年齡稍大的孩子可參加手工制作，都能夠促進雙手協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。

6、有氧運動比如健身操或者舞蹈，有助于正處于快速生長發(fā)育時期的孩子的形體發(fā)展，對于鍛煉肢體的靈活性、柔韌性，培養(yǎng)審美情感，提高身體素質(zhì)也有很大的幫助。

7、團隊游戲團隊合作是孩子們需要從小培養(yǎng)的一種意識，在團隊中既能夠讓他們發(fā)現(xiàn)和展示自己的能力，也能夠有效地培養(yǎng)他們的秩序感和與他人相處的能力。

8、游泳學習游泳不僅是多一份保障自身安全的技能，同時也能有效地刺激神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等身體多個系統(tǒng)的發(fā)育，促進身體多個部位肌肉的鍛煉。

9、皮劃艇運動學習皮劃艇不僅能夠讓孩子們快樂地游蕩在水中央，感受別樣的風景，還能夠通過練習讓身體少有鍛煉的肌肉得到舒展。

10、帆船運動學習帆船不僅提升孩子的平衡力、協(xié)調(diào)性和應(yīng)急處理能力；還能讓他們感受到運動帶來的快樂，培養(yǎng)良好的樂觀積極的態(tài)度。