如果是單純的出去爬山旅游，不進(jìn)行任何戶外運(yùn)動(dòng)的話，那么我還是建議你帶一個(gè)雙肩包很有必要，一定要有腰封的那種哦！其次，你還可以帶一個(gè)腰包，把一些隨手要用的零碎物品可以放在里面。

那么具體的分析請繼續(xù)與往下看。小容量的登山包或騎行包其實(shí)，就個(gè)人經(jīng)驗(yàn)來說，要是普通的旅游爬山，隨便背個(gè)雙肩背包就能勝任，但是作為一個(gè)戶外愛好者，那么本著負(fù)責(zé)任的精神來說，一般的雙肩背包只適合一般環(huán)境，雖然旅游爬山的運(yùn)動(dòng)量相比戶外運(yùn)動(dòng)不大，但是這樣的隨意選擇，最后換來的絕對是第二天肩背區(qū)域的酸痛。畢竟，普通背包在設(shè)計(jì)時(shí)，并沒有考慮過戶外這種環(huán)境，所以沒有一個(gè)良好的背負(fù)系統(tǒng)，受累的一定就是自己的身體。但是戶外背包容量都很大，對于這種旅行爬山的活動(dòng)好像又有些多余。別擔(dān)心，戶外登山包除了60L以上的大容量，其實(shí)還有適合一般行程的一到兩日背包，一般你要選擇的話，進(jìn)容量定位為35L一下就可以了，但是要記住，一定要選擇帶有腰封的背包，因?yàn)橹挥屑鐜У脑?，背的重物?huì)下墜，全部重量就只能由肩膀承擔(dān)，那么一天的旅行過后，肩膀就會(huì)很受累。如果有了腰封，而且你利用的還很合理，那么一部分重量就會(huì)分擔(dān)到腰臀部，肩膀就會(huì)輕松不少。容量20L-30L，框架簡單，如Osprey Talon 22，Deuter Speed Lite 20一般的爬山鍛煉旅游日程選擇一天就基本結(jié)束了，背負(fù)的物品主要以水、食物為主，如果去往的地方環(huán)境容易變化，還會(huì)帶上件厚外套用來保暖，所以容量不會(huì)太大。如果你又很會(huì)裝物資的話，完全可以將背負(fù)的容量控制在10L。那么，這個(gè)時(shí)候，水袋包和騎行背包也是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。首先它們的貼合性都不錯(cuò)，而且材質(zhì)都很輕薄，重量很輕，將這些物品合理裝好后，背在肩上緊趁利落方便你進(jìn)行戶外活動(dòng)。上圖是一般的登山10L背包。水袋包容量10L-20L，結(jié)構(gòu)簡單，裝水袋用的同時(shí)還可以裝一部分物品，有時(shí)也會(huì)當(dāng)做騎行包。如Osprey Raptor 10，CamelBak M.U.L.E.小鷹Osprey同路10L騎行背包，當(dāng)做短途徒步背包也是非常舒適。越野跑背心除了上面介紹的背包外，你如果想追求更方便快捷的體驗(yàn)，那么我還推薦你可以選擇越野跑背心。越野跑背心在設(shè)計(jì)時(shí)因?yàn)榭紤]到人在野外跑動(dòng)，所以貼合感一定要好，防止搖晃帶來的不適。同時(shí)越野跑往往補(bǔ)給點(diǎn)有限，而且相隔也比較遠(yuǎn)，大家都會(huì)攜帶一定的補(bǔ)給，所以這個(gè)背心也是有一定的裝載性能。加上它使用的材料輕薄透氣還防水，所以想追求極致體驗(yàn)的你可以嘗試。只不過有一點(diǎn)不好，就是穿這個(gè)旅行逼格有點(diǎn)高，會(huì)收獲很多小伙伴的目光哦。戶外腰包如果你還是覺得10L的背包太多余，越野跑背心太另類，那么不如入手一個(gè)戶外的腰包吧！它的搭載能力強(qiáng)，能輕松滿足你爬山鍛煉旅游裝載物品的全部需求，而且一般都配有肩帶，可以讓你的背負(fù)更加舒適，也讓小伙伴們不覺奇怪。這是我根據(jù)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)推薦的幾樣我覺得適合你描述活動(dòng)的好物，希望可以幫到你。