1、活性乳酸菌能抑制體內(nèi)導(dǎo)致衰老和致病有害菌的生長(zhǎng)復(fù),提高系統(tǒng)免疫功能,延緩衰老。

2、提高腸胃功能,預(yù)防膓癌,促進(jìn)食欲,增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物資的吸收。

3、有助于清除體內(nèi)垃圾,排毒護(hù)肝養(yǎng)顏制。

4、降低血液膽固醇含量,預(yù)防糖尿病。

5、是鈣質(zhì)的最佳來(lái)源，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

6、含有豐富的蛋白質(zhì),有助改善睡眠素質(zhì),舒緩壓力。

益力多是在1930年由日本京都大學(xué)教授代田稔研制的酸奶飲品。香港和廣東譯zhidao益力多， 和中國(guó)大陸（除廣東、海南）譯養(yǎng)樂(lè)多,英文名Yakult，新加坡譯益多，日文名稱：ヤクルト。

參考資料:百度百科–益力多介紹

其作用在于：活著到達(dá)小腸增加有益菌，減少有害菌；度減少腸內(nèi)有害物質(zhì)，防止腸內(nèi)腐敗；預(yù)防食物中毒菌的感染；提高腸知道活性，調(diào)節(jié)腸內(nèi)生態(tài)平衡；改善便秘和腹瀉癥狀；促進(jìn)新陳代謝，增進(jìn)身體健康。

擴(kuò)展資料：

益力多道回不要空腹喝就行了，專家建議一天不要超過(guò)兩支?？梢赃x擇在早上、上午都可以，營(yíng)養(yǎng)最容易被吸收。

另有些人是不能喝奶的,雖然奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,但有胃潰瘍和胃酸過(guò)多的人是不適合答喝的。若想增肥最好配合做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體才有好處。

孕婦可以適當(dāng)飲用益力多，但孕婦不要喝冷的。建議懷孕期間要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的攝入。

參考資料：益力多_百度百科

益力多中的有益菌對(duì)我們?nèi)梭w健康的幫助是非常大的，有益菌可以削弱有害菌勢(shì)力，抑制腸內(nèi)腐敗的產(chǎn)生；治療便秘和痢疾；防止致病菌感染；激活免疫細(xì)胞；吸附致癌物質(zhì)，將其排出體外或分解成無(wú)害物質(zhì)；減少血液中的膽固醇，預(yù)防生活習(xí)慣病。

益力多中的益生菌是以活菌形式提供補(bǔ)充，通過(guò)促進(jìn)腸道微生物的平衡對(duì)人體產(chǎn)生有益的影響。代表性的益生菌有乳酸桿菌。通過(guò)利用益生菌，抑制或減少腸內(nèi)有害細(xì)菌及毒素，提高機(jī)體免疫力，從而達(dá)到促進(jìn)身體健康，預(yù)防疾病的目的。

擴(kuò)展資料：

益力多是在1930年由日本京都大學(xué)教授代田稔研制的酸奶飲品。香港和廣東譯益力多。

益力多產(chǎn)品中所含100億乳酸桿菌均為活性，保質(zhì)期在30天內(nèi)。市場(chǎng)上那些保質(zhì)期長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)月甚至半年的同類(lèi)產(chǎn)品，大家要注意看清標(biāo)簽，有可能不是活性乳酸菌產(chǎn)品或者是添加了防腐劑。

乳酸菌飲料分為“活性”與“非活性”兩類(lèi)，兩者具有相似的營(yíng)養(yǎng)成份和天然發(fā)酵的口感。由于“活性”乳酸菌飲料內(nèi)含大量活菌，需冷藏（一般為2-10℃）保持菌的活性，保質(zhì)期一般在一兩個(gè)月以內(nèi)。而在生產(chǎn)“非活性”乳酸菌飲料時(shí)，為了延長(zhǎng)保質(zhì)期或者是技術(shù)水平不夠，在乳酸菌發(fā)酵后需經(jīng)加熱殺菌，故產(chǎn)品中不再含有活e69da5e6ba90e799bee5baa6e79fa5e9819331333366303235菌。研究證明，以存活狀態(tài)到達(dá)腸內(nèi)的乳酸菌能發(fā)揮更大的保健作用。

參考資料：益力多官網(wǎng)-有益菌的健康作用

百度百科-益力多

喝益力多的好處：

1、益力多中含有有益菌，可以幫助腸胃系統(tǒng)消化，腸道不好的人飲用可以幫助緩解便秘癥狀。

2、在飯后喝益力多,有助于吸收膳抄食纖維，促進(jìn)消化。

3、益力多有活性乳酸菌 。能提高人體腸道中益生百菌的數(shù)量，幫助維持腸道生態(tài)平衡，營(yíng)造健康生活。

4、益力多含有益生菌，喝益度力多可以補(bǔ)充腸道益生菌，有益于腸道健康，預(yù)防腸道疾病。

5、常喝益力多能抑制場(chǎng)內(nèi)異常發(fā)酵，從而倒倒預(yù)防腸內(nèi)老化的作用。每天堅(jiān)持引用含此類(lèi)益生菌的食品還能預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化等。

擴(kuò)展資料：

益生菌是以活菌形式提供補(bǔ)充，通過(guò)促進(jìn)腸道微生物的平衡對(duì)人體產(chǎn)生有問(wèn)益的影響。代表性的益生菌有乳酸桿菌。

益生菌保健法則是通過(guò)利用益生菌，抑制或減少腸內(nèi)有害細(xì)菌及毒素，提高機(jī)體免疫力，從而達(dá)到促進(jìn)身體健康，預(yù)防疾病的目的。

參考資料來(lái)源：答廣州益力多官方網(wǎng)站-益力多保健法