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澳洲谷飼板腱做法

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問題描述:

澳洲谷飼板腱做法,麻煩給回復(fù)

最佳答案

推薦答案

板腱牛排解凍后用廚房紙吸干水份,平底鍋燒熱,倒適量橄欖油,等油溫非常高之后放入板腱牛排大火先煎一面不要翻動,同時放入迷迭香、蒜瓣增香,焯水瀝干的西蘭花也可以一起放入在旁邊,牛排一面煎至焦黃后再翻面,另一面繼續(xù)煎至焦黃即可(兩面大概各煎20秒左右)

澳洲谷飼板腱做法

其他答案

步驟 1

山姆采購澳洲板腱薄牛排,廚房紙吸干表面水份,雙面撒鹽、黑胡椒腌制

步驟 2

洋蔥切圈 蘆筍去皮切片

步驟 3

拿盤子鋪錫紙,底部抹一層橄欖油,防蔬菜粘住

步驟 4

牛排鋪開 敞開放入空氣炸鍋或烤箱,中途需翻面

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