據(jù)美國MSN網(wǎng)站近日報道，音樂與運動之間有著千絲萬縷的聯(lián)系。
英國布魯內爾大學的運動心理學家科斯塔斯-卡拉吉奧吉斯經(jīng)過20年的研究發(fā)現(xiàn)，歌曲的4個方面決定它對運動的影響力：節(jié)奏、音感、文化內涵及文化交流。前兩個是內在因素，取決于音樂每分鐘的節(jié)拍數(shù)和音調的悅耳程度。后兩個是外部因素，它們和運動者的音樂知識、個人喜好的風格有關。卡拉吉奧吉斯認為，每分鐘的節(jié)拍數(shù)（BPM）在120—140之間的音樂是運動的首選，因為這樣的節(jié)奏不僅與人的心跳速率吻合，還可以讓鍛煉者產(chǎn)生“美的感受”。在滿足后兩個外在因素的前提下，選擇這樣的音樂有助提高鍛煉效率。
