女生比起男生來說更注重養(yǎng)生，那么茶是我們養(yǎng)生之路中必不可少的一類養(yǎng)生之道。

茶葉畢竟是寒涼之物，女性在選擇茶葉上一定要慎重。那么適合女性長期喝的茶有哪些呢？第一種茶：玫瑰花茶玫瑰花是花中之王，它清火潤喉，有很強(qiáng)的氣血化瘀的、調(diào)和臟腑的作用。而女性常有的月經(jīng)失調(diào)和痛經(jīng)的癥狀都與氣血淤積有關(guān)。除此之外，它還有消斑、除皺、養(yǎng)顏的功效。適合女生長期喝的茶 什么茶女人長期喝最好第二種茶：野菊花茶菊花具有清熱解毒、平肝明目、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和促進(jìn)新陳代謝的功效。身體里沉積的毒素是造成皮膚問題的主要原因，而菊花的清熱解毒的功效有助于女性排毒，從而達(dá)到想要的美容的作用。適合女生長期喝的茶 什么茶女人長期喝最好第三種茶：山楂茶山楂具有消除油脂，幫助身體排泄廢物的作用，也具有明顯的排毒養(yǎng)顏的功效。適合女生長期喝的茶 什么茶女人長期喝最好第四種茶：牡丹花茶牡丹花茶中含有如黃酮類化合物等多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充氣血并且淡化色斑，從而延緩衰老。小眾養(yǎng)生茶1、黃芪片。常用于補(bǔ)氣（這個對女生很重要）、提高免疫力，治療慢性鼻炎還很有用。味道是甜甜的草味。說到免疫力，不得不說到玉屏風(fēng)散，其主要成分：黃芪、白術(shù)、防風(fēng)三種中藥材，泡水或煎藥喝可以提高免疫力。日常女生喝黃芪我覺得足以~2、蒲公英根。 蒲公英有清熱解毒、消炎···等等一系列作用，重點(diǎn)是對患有婦科炎癥、長痘痘的女生特別好。 所以有時候上火發(fā)炎喝點(diǎn)不錯。關(guān)鍵是蒲公英這個東西哪哪都是，去地里挖點(diǎn)拿回家曬干了就能泡水，都不用去店里買，多么經(jīng)濟(jì)實(shí)惠??！味道微苦。

3、昆侖山雪菊。喝菊花的話就喝未開放的胎菊， 每天3-5顆即可，泡出金黃金黃的顏色非常好看。常喝胎菊可以去除體內(nèi)垃圾的功效，減肥養(yǎng)顏。 味道略苦。

4、百香果蜂蜜茶?？梢栽诰W(wǎng)上買幾個百香果，挖出種子來兌著蜂蜜喝，比蜂蜜柚子茶、蜂蜜檸檬茶的味道好，而且香甜可口，超級好喝。富含維生素c，但不能天天喝，不然會上火。。味道有點(diǎn)像果繽紛這個飲料。各種茶湯1.三白湯配料：白茯苓、白芍、白術(shù)、甘草中 醫(yī)里很有名的三白湯，白芍養(yǎng)血除色，白術(shù)性溫延緩衰老，白茯苓性平去痘增白，甘草潤膚除臭。藥材甘草2.5克，其他各5克煮開飲用。

2. 廣東老家的祛濕茶配料：赤小豆、薏仁、紅 棗、芡 實(shí)、茯 苓薏仁要先炒過，可再加入赤小豆，大火煮開后，喝湯不吃渣，適合濕氣重和虛胖水腫的人喝，每天一杯會覺得身體輕盈很多。

3 .補(bǔ)氣血配料：當(dāng)歸 、黃芪、紅 糖、大 棗所有食材煮開十分鐘，再飲用。姨媽期不要喝。黃芪當(dāng)歸補(bǔ)氣血，調(diào)節(jié)氣血不足型的脫發(fā)。我以前身體差掉頭發(fā)，我媽給我煮過的4.胸部有肉肉一點(diǎn)配料：紅糖、紅棗、姜絲、雞蛋、醪 糟生姜切絲，醪 糟也放如除雞蛋外的所有食材，煮開后放入雞蛋。這個很出名的，問一下長輩都知道這個，大姨媽走了之后連續(xù)喝一周，不過這個要堅持。

5. 熬夜暗黨要喝配料：黃芪、菊花、 黨參 、麥冬 、枸杞功效：統(tǒng)一食材放鍋中煮10-15分鐘，，熬夜傷眼傷肝，容易氣虛陰虛火旺，喝這個可以恢復(fù)精神，提亮氣色。枸杞明目，麥冬調(diào)理陰虛火旺，避開大姨媽期間喝。

6. 姨媽不舒服時配料：紅糖、生 姜、紅棗、枸杞這個你們都知道的，食材統(tǒng)一放到杯中加開水沖泡3分鐘，對痛經(jīng)能極好地緩解，適合來姨媽第一天喝。女于女性來說，愛美是本性。我們愛美不應(yīng)該只從外部進(jìn)行養(yǎng)生，還要從內(nèi)里進(jìn)行保養(yǎng)。喝茶是個很好的選擇。但月經(jīng)期間和懷孕期間的女性注意，切忌飲茶。