我?guī)湍阕鲆粋€簡單的預(yù)算吧,按最少的花費啊,當(dāng)然你也可以大吃大喝,住高檔賓館,包車出門,這些開銷不在我做的預(yù)算內(nèi)啊.按人民幣計算啊。

一,境外交通費:300元/單程,600元/往返,從西藏進出.(不包括你從自己的城市到拉薩的費用),不過,你也可以打聽一下有沒有打折機票,有時候打折機票會便宜過你從陸路走.1、拉薩到日喀則：長途汽車，車費50元。（原來是38元，這兩年漲價啦，去年是50元啦）長途汽車站在民族路和金珠中路交界處，西藏博物館對面，有公交車到。

1元/公交。

2、日喀則到樟木：長途汽車，車費150-185元左右。看車型的，要提前一天買，你到了日喀則就先買好第二天早上出發(fā)的票，臨時買不一定有票。走兩天，中途一般在江孜住一晚，也有車在定日住的。

3、樟木到友誼橋：吉普車，滿大街都是，可以包車過去，也可以按人頭算，如果按人頭算，就要等車上載滿人一起走。這段路程不長，印象中半小時左右吧。價格15元左右，時間不同，還價能力不同，會有上下一點浮動，大概價格就是15元/人。

4、友誼橋出境，會有很多拉客的吉普車，都是早上從加德滿都送客人過來的車，在等著拉客人回去。從加都過來樟木價格是500RS/人，相當(dāng)于50元人民幣左右。二,境內(nèi)交通費：100元(不包車只搭車,不坐豪華旅游車,只和當(dāng)?shù)匕傩找粯幼步煌?1、加都境內(nèi)可以靠走完成，我?guī)缀鯖]花過錢坐車。

2、加都去博卡拉：300RS（30元人民幣）3、博卡拉境內(nèi)，如果不徒步，不需要交通費，靠走就行。

4、博卡拉去奇特旺：300RS（30元人民幣）5、額外交通開支（偶爾累了，叫個三輪車，或者和幾個人一起打個出租車）：400RS三，住宿費：500元（標間，十分干凈，有窗，甚至可能有陽臺，有獨立衛(wèi)生間，有熱水澡，有白床單。其實你如果不介意，住多人間，用公共衛(wèi)生間，可以省三分之二以上。多人間同樣是白床單，同樣干凈，而且可以結(jié)交到很多朋友，一起分擔(dān)車費伙食費等）1、西藏境內(nèi)：拉薩一晚，日喀則一晚，拉孜一晚，按40元/晚計算，共120元2、尼泊爾境內(nèi)：兩人標間是350RS/間，十晚共計350元。四，伙食費：500元。一般自助游我們都是按50元/天的標準吃飯的，當(dāng)然，也有大吃大喝的情況，但也有很節(jié)省的情況，所以只是平均來算。建議選擇吃當(dāng)?shù)匦〕裕瑤讐K錢吃飽，即使是吃正餐，也可以選擇吃尼餐，一個套餐很便宜，十幾元有菜有飯有湯有水果有酸奶，很好啦。中餐在國外相對來說是貴的，不建議吃，反正就十天，再不習(xí)慣也可以忍忍吧?？梢越Y(jié)交一些朋友，一起去酒吧，一起去吃大餐，AA下來就花不了多少錢啦。當(dāng)?shù)氐孽r榨果汁多喝，補充維生素，而且美味，當(dāng)場榨的，不兌水哦，而且價格也實惠。五，門票費：150元。這個150元是估算的，其實肯定用不了這么多，大多數(shù)是可以逃票的。而且巴德崗對中國護照優(yōu)惠門票，只要5元人民幣，是其他國家游客的十分之一啊。大致就這些吧，這是07年初的價格，所以你自己做預(yù)算的時候可以稍加一些。不過像我這樣，已經(jīng)不錯啦，住標間，吃得也不差，如果你能吃點苦，住多人間，吃街頭小吃的話，可以省去很多。可以直接帶人民幣去，在尼泊爾人民幣可以兌換尼幣，匯率好過美元。希望可以幫到你。