余姚屬于浙江省，余姚市轄6個(gè)街道、14個(gè)鎮(zhèn)、1個(gè)鄉(xiāng)：鳳山街道、陽(yáng)明街道、梨洲街道、蘭江街道、郎霞街道、低塘街道；臨山鎮(zhèn)、泗門鎮(zhèn)、馬渚鎮(zhèn)、牟山鎮(zhèn)、丈亭鎮(zhèn)、梁弄鎮(zhèn)、陸埠鎮(zhèn)、大隱鎮(zhèn)、大嵐鎮(zhèn)、河姆渡鎮(zhèn)、四明山鎮(zhèn)、小曹娥鎮(zhèn)、黃家埠鎮(zhèn)、三七市鎮(zhèn)；鹿亭鄉(xiāng)。

2000年，余姚市轄20個(gè)鎮(zhèn)、2個(gè)鄉(xiāng)。根據(jù)第五次人口普查數(shù)據(jù)，總?cè)丝?52719人，其中：余姚鎮(zhèn) 226425人、臨山鎮(zhèn) 41929人、黃家埠鎮(zhèn) 38574人、小曹娥鎮(zhèn) 28306人、泗門鎮(zhèn) 61334人、低塘鎮(zhèn) 64319人、朗霞鎮(zhèn) 39273人、馬渚鎮(zhèn) 49111人、老方橋鎮(zhèn) 14704人、牟山鎮(zhèn) 19200人、丈亭鎮(zhèn) 30952人、三七市鎮(zhèn) 29493人、河姆渡鎮(zhèn) 21104人、肖東鎮(zhèn) 26537人、梁輝鎮(zhèn) 39843人、大隱鎮(zhèn) 8754人、陸埠鎮(zhèn) 33853人、粱弄鎮(zhèn) 30297人、大嵐鎮(zhèn) 11433人、四明山鎮(zhèn) 9928人、洪山鄉(xiāng) 14153人、鹿亭鄉(xiāng) 13197人。 2006年1月1日，原東北街道更名為鳳山街道，西北街道更名為陽(yáng)明街道，東南街道更名為梨洲街道，西南街道更名為蘭江街道。