有一些研究表明，以下運(yùn)動可以提高智商：
1. 有氧運(yùn)動：有氧運(yùn)動，如跑步、游泳、騎自行車等，有助于增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能，提高血液循環(huán)并促進(jìn)大腦的血液供應(yīng)。
這不僅可以提高心肺健康，還有助于促進(jìn)神經(jīng)元和神經(jīng)遞質(zhì)的生長，從而改善注意力、記憶和學(xué)習(xí)能力。
2. 瑜伽：瑜伽能夠通過冥想、宣泄和舒緩壓力、促進(jìn)身心放松和心理平衡，有助于提高注意力、情緒控制和決策能力。一些小研究還發(fā)現(xiàn)，瑜伽可以增加海馬體的體積，從而有助于提高記憶力。
3. 跳舞：跳舞是一項(xiàng)有氧運(yùn)動，不僅能夠提高心肺健康，還可以改善協(xié)調(diào)和平衡能力，提高大腦的多個區(qū)域的功能。
4. 乒乓球：乒乓球是一項(xiàng)需要快速反應(yīng)、敏捷的運(yùn)動，需要整個身體協(xié)調(diào)運(yùn)動，訓(xùn)練大腦處理信息的速度和準(zhǔn)確性，從而可以提高反應(yīng)時間和注意力。總之，運(yùn)動可以降低壓力，提高心理健康，并且被認(rèn)為對神經(jīng)系統(tǒng)和認(rèn)知功能有重要的啟發(fā)作用。
