洞朗：隸屬中國西藏自治區(qū)日喀則市亞東縣，位于亞東縣下亞東鄉(xiāng)南部，面積約109平方公里。

西、南與印度、不丹兩國為界。洞朗主要是一個小盆地，周圍邊緣有若干山峰。北接下亞東鄉(xiāng)的亞拉池、夏巨拉；西以巴塘拉、恩窮拉、拉恩久、多卡拉(冬拉)等一線分水嶺山脊與印度交界；西南自吉姆馬珍山(原支莫摯山，為中、不、印三國交界點)開始，沿東南方向的切拉、仁崗貢等一線山脊，最南達姐普拉（姐普山口）與不丹國為鄰；至東與卓木麻曲相連，與下亞東鄉(xiāng)的魯林，當比山、恰爾塘等地隔河（卓木麻曲）相望；東北至色布、沈久拉、果拉等地。洞朗地勢西北高，東南低，盆地為主，周圍多山。西部，沿多卡拉分水嶺山脊東側(cè)是相對平緩的高原草甸地帶，草質(zhì)優(yōu)美，歷來為下亞東牧民的夏季草場。主要牧場有拉馬斯、吉淌、庶、龐達等；東部為陡峭的河谷原始森林地帶，谷深坡陡，地勢崎嶇。海拔由吉姆馬珍山的4363米逐漸下降到姐普拉山口的3145米，海拔最低點為卓木麻曲出境（不丹）處，為1655米。