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腰椎間盤突出自我怎么進(jìn)行鍛煉

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問題描述:

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腰椎間盤突出癥康復(fù)后,鍛煉和保養(yǎng)非常重要。

如果保養(yǎng)不好,不注意運(yùn)動方式,會導(dǎo)致腰椎間盤突出癥再次復(fù)發(fā),所以要注意。腰椎間盤突出癥患者應(yīng)首先多注意休息,不要過度勞累,避免彎腰舉起重物,避免過度腰部活動。我們還應(yīng)該積極進(jìn)行功能鍛煉,以有效地改善腰肌的張力,增加脊柱韌帶的彈性。

腰椎間盤突出自我怎么進(jìn)行鍛煉

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