內(nèi)陸地區(qū)通常指的是位于沿海地區(qū)以內(nèi)的陸地地區(qū)，而沿海地區(qū)則是指位于海洋沿岸的地區(qū)。

以下是內(nèi)陸和沿海地區(qū)的一些例子：內(nèi)陸地區(qū)：

1. 中國的新疆、西藏、青海、甘肅、寧夏等省份，這些地區(qū)都位于中國內(nèi)陸，遠(yuǎn)離海洋。

2. 美國的猶他州、科羅拉多州等，這些州位于美國西部內(nèi)陸，與海洋有數(shù)百公里以上的距離。

3. 澳大利亞的維多利亞州、塔斯馬尼亞州等，這些州位于澳大利亞東南部的內(nèi)陸地區(qū)，與海洋有一定的距離。沿海地區(qū)：

1. 中國的山東、江蘇、浙江、福建等省份，這些省份位于中國東部沿海地區(qū)。

2. 美國的加利福尼亞州、華盛頓州等，這些州位于美國西部沿海地區(qū)。

3. 澳大利亞的西澳大利亞州、新南威爾士州等，這些州位于澳大利亞西部沿海地區(qū)。需要注意的是，內(nèi)陸和沿海地區(qū)的劃分并不是絕對的，有些地區(qū)可能既屬于內(nèi)陸也屬于沿海，這取決于具體的定義和標(biāo)準(zhǔn)。此外，世界各地的內(nèi)陸和沿海地區(qū)的自然環(huán)境、經(jīng)濟(jì)發(fā)展、文化特點(diǎn)等方面都有很大的差異。