1、建議在熱鍋後、加入有機(jī)葵花籽油與食材一并烹煮。

.可加在沙拉醬及食物沾料2、許多家常菜都可以使用葵花籽油，比如炒芹菜、青菜、花菜、茄子等都行，葵花籽油炒出來的味道更香，而且色澤明亮，炒蔬菜特別適合用葵花籽油。

3、葵花籽油還可以用來做湯，是用葵花籽油做出來的湯，不油膩，而且十分清香，還能很好的保留食物原來的香味。

4、葵花籽油還可以用來涼拌，長期使用還能起到降低高血壓和血清蛋白質(zhì)的功效。相關(guān)內(nèi)容葵花籽油特點(diǎn)：葵花籽油中亞油酸含量高達(dá)66％，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于市面上的菜籽油、粟米油、大豆油的含量。據(jù)專家測算，成年人每日需要6克亞油酸才能維持生理功能。每克葵花籽油可產(chǎn)生熱量9．5千卡，從供給人體熱能講，葵花籽油也是上等油脂?？ㄗ延椭胁缓嫠?、膽固醇、黃曲霉素等有害物質(zhì)，食用安全健康?？ㄗ延筒坏碛小案郀I養(yǎng)油”的美稱而且還有很好的降脂、保健功能。 營養(yǎng)價(jià)值：每100克葵花籽油中含有57～90毫克的維生素E，亞油酸含量達(dá)60％，還含有植物固醇、卵磷脂、胡蘿卜素?？ㄗ延图瓤捎糜谂胝{(diào)，又可做涼拌和冷餐的調(diào)味油。長期食用可預(yù)防皮膚疾病、支氣管擴(kuò)張和夜盲癥，對(duì)降低人體血壓、降低血清膽固醇有明顯療效。 食用體驗(yàn)：葵花籽油屬于低脂油類，表面看色澤金黃、清明透亮，用其炒菜味道清香、口感純正，沒有油膩感。 目前歐美發(fā)達(dá)國家及新加坡等國家已經(jīng)把葵花油作為主要食用油品，它適用于不同年齡的消費(fèi)者，尤其對(duì)中老年人更有益處。