為了學(xué)習(xí)，為了更多的時間，我們也喝下更多的咖啡，不過喝多了對我們的身體是有壞處，下面有三篇，一篇是我在網(wǎng)上幫你查的副作用，但是對很多人來說高三是屬于黑夜的，所以我也給你找了兩篇喝咖啡的好處的文章給你給你些安慰我看了壞處之后也感覺好像有點恐怖啊，但是 我給你一組數(shù)據(jù)吧，咖啡是世界三大飲品之一，也是世界上除石油外的第二大貿(mào)易出口商品。
300年來，咖啡遍布世界每個角落，全世界有50多個國家種植、e5a48de588b6e799bee5baa6e997aee7ad9431333337393633加工3000多種咖啡豆，全球消費量達700萬噸。全世界有80%的人在喝咖啡，除了水咖啡是世界上喝的最多的液體所以不要太擔(dān)心，也不要為這個疑慮而耽誤了學(xué)習(xí)。好好學(xué)習(xí)天天向上，加油，:）喝咖啡副作用每天喝五杯以上咖啡的人，罹患心臟病的機率是正常人的兩倍。因為咖啡因會使血膽固醇及三酸甘油酯增高，造成心率不整，久了將導(dǎo)致心臟疾病的發(fā)生?？Х纫驎疴}質(zhì)的流失，導(dǎo)致骨骼疏松癥的產(chǎn)生。每天喝三杯咖啡以上的婦女，更是要注意喔，不但如此，咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉，所以經(jīng)常空腹喝咖啡的人，容易導(dǎo)致胃酸過多或胃潰瘍。飲用過量的咖啡，可能會誘發(fā)胰線癌，乳癌以及卵巢癌。女生如果在經(jīng)前大量飲用咖啡，可能因咖啡因的刺激，而出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、緊張、易怒、精神不集中、頭痛或乳房痛等經(jīng)前癥候群。根據(jù)醫(yī)生表示如果是夏季最適合喝咖啡的時間是下午四至六時，春季和冬季下午三至五時。告訴大家一些喝咖啡的注意事項喔，1.睡前不要喝咖啡，以免失眠。2.每天不要喝超過五杯〈一杯以150cc來算〉的咖啡。3.喝完后不要馬上抽煙或喝酒，否則會加快血液循環(huán)，增加血管負擔(dān)。4.不可空腹喝咖啡，不然會傷害腸胃。十二指腸潰瘍的人，更應(yīng)避免空腹喝咖啡。5.孕婦最好不要喝咖啡因為咖啡因會經(jīng)胎盤被嬰兒吸收危害嬰兒的大腦、心臟，6.不要喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力變差。7.喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。香醇濃郁的咖啡雖然誘人，不過竟然對我們的身體有那麼多的壞處，不過，真的抵抗不了咖啡的魔力的話，最重要的還是不要過量啦，喝咖啡的好處1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分?？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。2.咖啡對皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M代謝機能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機率低于40%。6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。7.咖啡的保健醫(yī)療功能?？Х染哂锌寡趸白o心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。8.咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。營養(yǎng)師對咖啡新觀念許多人喜歡喝咖啡，但對咖啡的觀念卻不一定正確，最近收到一封來自新光醫(yī)訊第98期 營養(yǎng)師陳淑美的文章，覺得很棒，也反映出新光醫(yī)訊及營養(yǎng)師對刊物的用心，看一下這篇文章吧，今天要來介紹”咖啡新觀念〃的相關(guān)信息。享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的幫助呢，在你下回品嘗時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。抗憂郁》少量的 咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂郁的現(xiàn)象。控制體重 》咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現(xiàn)100毫克的咖啡因（約1杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。促進消化》咖啡因會刺激交感神經(jīng)，提高胃液分泌 ， 如果在飯后適量飲用，有助消化。利尿》咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數(shù)增加。改善便秘 》咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產(chǎn)生通便作用，可當(dāng)快速通便劑。降低患腸癌或直腸癌的機率》咖啡含有天然抗氧化物。止痛 》咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛 YaHui）增強身體敏捷度》咖啡因也有助于在運動時， 使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。降低得膽結(jié)石的機會》最新來自哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結(jié)石的機會小了40％。此外， 咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。當(dāng)身體出現(xiàn)以下狀況或疾病時，應(yīng)少喝咖啡發(fā)育中的兒童懷孕期間正在授乳的婦女空腹前（或飯前）腹瀉者喝酒之后容易失眠的人有精神方面疾病的人正在服用鎮(zhèn)定劑的人。
