在千百年的進(jìn)化過程中，逐漸帶給我們友誼的包容、溫暖和愉悅，它們促使那么多原本素不相識的陌生人聯(lián)結(jié)在一起，構(gòu)成了一個個奇妙的關(guān)系網(wǎng)。

交朋友讓身心都受益朋友是促進(jìn)健康的“得力助手”。中國科學(xué)院心理研究所心理健康咨詢中心委員傅春勝說，交朋友至少有五大好處。

1. 不易生病。布蘭特說，缺少朋友或長期人際交往不良的人，體內(nèi)應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的水平往往過高，這種長期的緊張狀態(tài)會損害健康。這也解釋了為何孤獨(dú)的人罹患心血管疾病的風(fēng)險更高，且更容易受到感染。但如果有朋友相伴，體內(nèi)皮質(zhì)醇減少，人就相對不易生病。

2. 睡得更香。美國芝加哥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人越孤獨(dú)失眠的次數(shù)就越多。瑞典一項(xiàng)研究也顯示，缺乏朋友的人經(jīng)常壓抑和隱藏自己的感情，更易失眠，還有可能誘發(fā)抑郁。

3. 記憶力更好。美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院人類發(fā)展與健康系利薩?伯克曼博士研究發(fā)現(xiàn)，與社交頻繁的老人相比，社交少的老人記憶力下降的速度快兩倍。他說，社交能改善與年齡有關(guān)的記憶減退，可以充分開發(fā)大腦潛力。

4. 更聰明。美國密歇根州立大學(xué)教授奧斯卡?巴拉研究發(fā)現(xiàn)，交朋友能讓人變得更聰明，因?yàn)榻挥研枰吧舜蚪坏溃扔趯φJ(rèn)知能力進(jìn)行鍛煉。比如，我們要從大腦“數(shù)據(jù)庫”中抽取體育、娛樂、生活、時尚等不同人感興趣的話題，大腦皮層會一直處于興奮狀態(tài)。

5. 長壽。澳大利亞弗林德斯大學(xué)的林恩?伊萊斯研究發(fā)現(xiàn)，與5個以上親密朋友一直保持接觸的老人，死亡率降低22％，平均延壽7年。傅春勝說，分擔(dān)困苦能使憂愁減半，分享愉悅能讓快樂增倍，這可能是因?yàn)榕笥涯軒腿伺沤鈮毫Γ鉀Q困難，獲得支持，共同保持健康生活習(xí)慣等。