大一大二的男生,1500米耐力跑及格標準為4分07秒,大三大四男生1500米耐力跑的及格標準是4分05秒。
大學體育的體質(zhì)健康測試將男生分為大一大二組合大三大四組,不同組別標準不同。根據(jù)《國家學生體質(zhì)健康標準》的相關(guān)規(guī)定,大學體育的體質(zhì)健康測試將男生分為大一大二組合大三大四組,不同組別標準不同。該標準適用于全日制普通小學、初中、普通高中、中等職業(yè)學校、普通高等學校的學生。根據(jù)學生學年總分評定等級:90.0分及以上為優(yōu)秀,80.0~89.9分為良好,60.0~79.9分為及格,59.9分及以下為不及格。
1500米跑的準備注意事項:
1、比賽前少吃或不吃含糖食物,到賽前三天開始多吃高糖食物,比賽當天吃飯八成飽,要好消化,比賽前30 --40分鐘可以飲200ML葡萄糖水濃度40%。神州勤學教育(北京校區(qū))4.5分169人感興趣人已預約教育部考試中心——全國高等教育自學考試“示范助學組織”朝陽區(qū)研究生2、認真做好運動前的準備活動??稍诼艿幕A(chǔ)上對肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、背腰肌肉、腿膝踝關(guān)節(jié)等部位進行活動,強化肌肉韌帶的力量,提高機體的靈敏性和協(xié)調(diào)性,從而防止受傷,就可提高運動成績。
3、運動或比賽前,學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄,賽前應控制過多的飲食和飲水,更不得飲酒。
4、運動或比賽后,應做好放松活動,以盡快恢復體力和肌肉的力量。其方法是對身體各部分進行放松性的抖動、拍打,雙人合作互相按摩等。
5、等全身發(fā)熱時才脫外衣,長跑結(jié)束后應立即披上外衣,以防傷風感冒。