習(xí)慣是人在較長時間內(nèi)形成的規(guī)律性的行為方式，一旦形成便難以改變。

長期有規(guī)律地安排學(xué)習(xí)的人，便可以養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。這種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的形成不僅可以提高我們的學(xué)業(yè)成績，而且可以讓我們學(xué)習(xí)得更輕松。在現(xiàn)在社會對大學(xué)生的要求越來越高的同時，會學(xué)習(xí)成了大學(xué)生的必修課。那么大學(xué)生如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣呢？第一步：耐心發(fā)動，逐漸加速，注意要循序漸進。要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，第一步就要說到做到，先對自己計劃要做的一兩件事情不打折扣的完成，下決心要改進的方面就力爭付出行動，然后逐漸對更多的事情做到有始有終。第二步：控制時空，約束自己。人的行為，很大程度上受情景因素的影響。在習(xí)慣形成的過程中，在自己的自制力還不十分強的情況下，應(yīng)從控制自己的活動時間和活動空間入手來約束自己的行為。在時間上，從早上起床一直到晚上就寢，都安排滿有意義的學(xué)習(xí)內(nèi)容和活動內(nèi)容，不讓一日虛度，不讓一時空耗。在空間上，嚴格控制自己的活動范圍，歌廳、舞廳、游戲廳、錄像廳、臺球室等游樂場所，無論自己多么好奇，無論別人怎么引誘，也不要去。第三步：偶有偏離，及時調(diào)整。在好習(xí)慣形成過程中，或者在壞習(xí)慣克服過程中，容易出現(xiàn)反復(fù)、拖拉、敷衍、放任等現(xiàn)象，容易出現(xiàn)跟著感覺走的現(xiàn)象。這就要求自己要嚴格監(jiān)督自己，發(fā)現(xiàn)偶有偏離，立即作出調(diào)整。培養(yǎng)習(xí)慣，就像走路一樣，發(fā)現(xiàn)走的路線不對，及時調(diào)整到對的軌道上去，久而久之，一條小路便踩出來了。第四步：進入軌道，自由飛行。按照良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的要求去努力，先是慢慢啟動，繼而逐漸加速，在行進中不斷調(diào)整，最后進入軌道。到那時你再不必著意約束自己，而是順其自然，你是在做慣性運動。這時你還需要注意兩件事：

一是要消除外部干擾，

二是要排除內(nèi)部故障。外部干擾主要是那些可能使你偏離甚至脫離軌道的引力，內(nèi)部故障主要是受挫折時情緒不佳而放縱自己。對付外部干擾有一種有效的辦法，就是改變環(huán)境，轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)你的生活圈內(nèi)有人向你施加不良引力時，你可以尋找理由暫時跳出這個圈子，消除不良引力，努力去做自己應(yīng)該做的事情。排除內(nèi)部故障的有效途徑也是轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)你的內(nèi)部發(fā)生故障時，如產(chǎn)生憂郁、悔恨、憤懣、迷戀、惋惜、憂傷等情緒波動時，你可以通過做具體的事情來轉(zhuǎn)移注意力。