需要，首先，護(hù)臂能夠保持手臂肌肉的松緊程度，減少肌肉震顫，促進(jìn)血液循環(huán)。

相信一部分跑友在比賽后半程會(huì)感到手臂、臂彎發(fā)酸，甚至有時(shí)會(huì)疼痛難忍，不僅影響比賽體驗(yàn)，而且恢復(fù)時(shí)間可能需要數(shù)天。而佩戴護(hù)臂可以提高手臂擺動(dòng)的穩(wěn)定性，使我們?cè)趧×业倪\(yùn)動(dòng)狀態(tài)下手臂肌肉不容易被拉傷。護(hù)臂能夠保持手臂肌肉的緊度。佩戴護(hù)臂會(huì)對(duì)人體皮膚表層產(chǎn)生一種壓迫感，防止肌肉震顫，增加皮膚表層的血液循環(huán)。這種緊度會(huì)支持肌肉發(fā)力，提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。其次，佩戴護(hù)臂還可以包裹住手臂上的體毛，從而減少風(fēng)阻。曾經(jīng)，斯坦福大學(xué)游泳教練斯基普·肯尼做的一項(xiàng)測(cè)試說(shuō)明，游泳運(yùn)動(dòng)員剃光全身的體毛，速度可以提高2%。而在自行車(chē)項(xiàng)目中，科學(xué)家經(jīng)過(guò)1200小時(shí)的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，刮去腿毛后，騎手的40公里成績(jī)平均可提高70秒。