背誦托福和雅思的單詞需要一些策略和方法，以下是一些建議：

1. 制定計(jì)劃：每天設(shè)定一定的學(xué)習(xí)目標(biāo)，比如背誦20個新單詞。

并且要堅(jiān)持每天復(fù)習(xí)前一天的單詞。

2. 制作詞卡：將每個單詞和其含義寫在卡片上，隨時隨地可以拿出來復(fù)習(xí)。

3. 創(chuàng)造語境：嘗試將單詞放入句子中，這樣可以幫助你更好地理解和記憶單詞。

4. 使用記憶技巧：比如聯(lián)想記憶法，將單詞與你已知的信息關(guān)聯(lián)起來，或者通過詞根詞綴記憶法，理解單詞的構(gòu)成和含義。

5. 利用軟件：有許多手機(jī)應(yīng)用程序和在線工具可以幫助你學(xué)習(xí)和記憶單詞，比如Anki, Quizlet等。

6. 多讀多寫：閱讀英文文章和寫作都可以幫助你增加對單詞的接觸頻率，從而加深記憶。7. 語音記憶：聽讀單詞，模仿發(fā)音，可以加深對單詞的記憶。8. 定期測試：定期對自己進(jìn)行單詞測試，檢查自己的記憶效果。9. 分類記憶：可以按照主題或者詞性來分類記憶單詞，比如今天記憶所有的動詞，明天記憶所有的形容詞等。10. 保持積極態(tài)度：學(xué)習(xí)語言需要耐心和毅力，不要因?yàn)橐粫r的困難而放棄。