當(dāng)代大學(xué)生可以有松弛感

首先，可以通過適當(dāng)?shù)男菹⒑瓦\(yùn)動(dòng)來(lái)緩解身體的緊張感，如瑜伽、冥想、散步等。

其次，可以通過聽音樂、讀書、看電影等方式來(lái)放松身心，讓自己享受一些輕松愉悅的時(shí)光。此外，還可以嘗試放慢自己的呼吸，深呼吸，放松身體，緩解焦慮和壓力。最后，與關(guān)心自己的人交流，傾訴自己的煩惱也有幫助。無(wú)論何時(shí)，保持一顆平和的心態(tài)和積極的生活態(tài)度，都是保持松弛感的重要因素。

當(dāng)然可以

培養(yǎng)自己的松弛感方式:

1、提醒自己慢下來(lái)

面對(duì)外界的語(yǔ)言攻擊、突發(fā)事件、不符合預(yù)期的結(jié)果時(shí)，不要著急反應(yīng)甚至反抗，時(shí)刻提醒自己慢下來(lái)，尤其不要沖動(dòng)行事。

2、積極看待挑戰(zhàn)

“處變不驚”的能力是訓(xùn)練出來(lái)的，處理困難的次數(shù)多了，多從積極的角度總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，以后應(yīng)對(duì)起來(lái)就游刃有余。

3、合理規(guī)劃生活

漠不關(guān)心、無(wú)上進(jìn)心不是真正的“從容”。提前做準(zhǔn)備、做規(guī)劃，有人生掌控感的人，更容易松弛下來(lái)。

盡量不要被生活工作追著走，減少一些“不得不”，多一些“有備無(wú)患”。

可以有的。被人追捧的松弛感是什么呢？大概就是一種遇事不急，淡定駕馭，給自己更多空間，松弛之間從容應(yīng)對(duì)的狀態(tài)。但是，當(dāng)上一秒大家還在夸贊擁有松弛感的人多么難得；下一秒到了有留學(xué)想法的大學(xué)生這里，擁有松弛感卻仿佛犯了大錯(cuò)一般。