原發(fā)布者:烽眼00

本杰明·富蘭克林曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，時(shí)間就是金錢。就像金錢一樣，時(shí)間也必須妥善管理。如果你能妥善管理好時(shí)間，你會(huì)在工作、休閑和休息之間找到適當(dāng)?shù)钠胶?。你能有效完成生活中最重要的事情。最重要的是，你能減輕壓力并感到特別開(kāi)心。為了幫你更有效地管理時(shí)間，下面給出了你應(yīng)該學(xué)會(huì)的十條行之有效的時(shí)間管理技巧。1.設(shè)定目標(biāo)首先問(wèn)問(wèn)自己，你要在半年內(nèi)的時(shí)間里到達(dá)何種程度。你還可以進(jìn)一步想想，從現(xiàn)在開(kāi)始，在未來(lái)的一年后或十年后你想到達(dá)何種程度。設(shè)立符合現(xiàn)實(shí)的、能達(dá)到的個(gè)人和職業(yè)目標(biāo)。這e79fa5e98193e4b893e5b19e31333433623763是讓你更好地管理時(shí)間的關(guān)鍵步驟。2.設(shè)定優(yōu)先級(jí)。哪些任務(wù)該先處理，這似乎很難區(qū)分，尤其是當(dāng)大量的任務(wù)看上去都是緊急時(shí)。然而，如果你已經(jīng)設(shè)定了清晰的目標(biāo)，設(shè)定優(yōu)先事項(xiàng)相對(duì)來(lái)說(shuō)就很簡(jiǎn)單了。問(wèn)問(wèn)自己三個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題，來(lái)弄清楚哪些任務(wù)應(yīng)該先做。我為什么要做這項(xiàng)任務(wù)或活動(dòng) 這項(xiàng)任務(wù)如何幫我實(shí)現(xiàn)目標(biāo) 我做這項(xiàng)任務(wù)到什么程度能幫助我實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo) 先做最重要的事情。3.使用任務(wù)清單寫(xiě)下你所需要做的事情，包括開(kāi)會(huì)、約會(huì)和最后期限。把列表上的待辦事項(xiàng)按照優(yōu)先級(jí)從高到低的順序排序或把緊急、重要的事項(xiàng)用星號(hào)進(jìn)行標(biāo)注。把完成的任務(wù)從列表中花去，盡可能頻繁地在清單上加上新的任務(wù)來(lái)讓自己繼續(xù)前進(jìn)。4.為任務(wù)安排時(shí)間了解自己何時(shí)效率高、何時(shí)效率低，然后合適地安排任務(wù)來(lái)更好地利用自己效率最高的時(shí)間段。記住，你不是

第一、要制訂好學(xué)習(xí)計(jì)劃。要正確利用好每天、每時(shí)、每刻的學(xué)習(xí)時(shí)間。平時(shí)，同學(xué)們要養(yǎng)成這樣一種習(xí)慣，每天早上起來(lái)就對(duì)一天的學(xué)習(xí)作個(gè)大致的安排。上學(xué)后根據(jù)老師的安排再補(bǔ)充、修改并定下來(lái)。什么時(shí)候預(yù)習(xí)，什么時(shí)候復(fù)習(xí)和做作業(yè)，什么時(shí)候閱讀課外書(shū)籍等都做到心中有數(shù)，并且一件一件按時(shí)完成。一般來(lái)說(shuō)，早晨空氣清新，環(huán)境安靜，精神飽滿，這時(shí)最好朗讀或者背誦課文；上午要集中精力聽(tīng)好老師講課；下午較為疲勞。應(yīng)以復(fù)習(xí)舊課或做些動(dòng)手的練習(xí)為主；晚上外界干擾少，注意力容易集中，這時(shí)應(yīng)抓緊時(shí)間做作業(yè)或?qū)懽魑摹＿@樣堅(jiān)持下去，同學(xué)們就會(huì)養(yǎng)成科學(xué)利用時(shí)間的好習(xí)慣。 第二，要安排好自習(xí)課時(shí)間。自習(xí)課如何安排？不少學(xué)都是把完成作業(yè)作為自習(xí)的唯一任務(wù)，幾乎把所有的自習(xí)時(shí)間都用到做作業(yè)上了。這樣安排是不妥當(dāng)?shù)?。因?yàn)樵谶€沒(méi)有真正弄懂所學(xué)知識(shí)時(shí)就急于做作業(yè)，這樣不但速度慢，浪費(fèi)時(shí)間，而且容易出差錯(cuò)。所以，在動(dòng)手做作業(yè)之前，同學(xué)們應(yīng)安排一定時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)所學(xué)過(guò)的知識(shí)。俗語(yǔ)說(shuō)："磨刀不誤砍柴工"，對(duì)知識(shí)理解透徹了，思路開(kāi)闊了，作業(yè)做起來(lái)就會(huì)又快又好，此外，做完作業(yè)后，還要安排一定時(shí)間預(yù)習(xí)，了解將要學(xué)習(xí)的新課的內(nèi)容，明確重點(diǎn)和難點(diǎn)，這樣就能有的放矢地聽(tīng)好課，提高學(xué)習(xí)效率。 安排自習(xí)課時(shí)，還要注意文科、理科的交叉，動(dòng)口與動(dòng)手的搭配，而不要一口氣學(xué)習(xí)同一類的科目或者長(zhǎng)時(shí)間背書(shū)和長(zhǎng)時(shí)間做練習(xí)，這樣容易使人疲勞，會(huì)降低時(shí)間的利用率。 第三，學(xué)會(huì)牢牢抓住e799bee5baa6e997aee7ad94e78988e69d8331333330343330今天。為了充分地利用時(shí)間，同學(xué)們還要學(xué)會(huì)"牢牢抓住今天"這一訣竅。許多同學(xué)有愛(ài)把今天的事拖到明天去辦的習(xí)慣，這是很不好的。須知，要想贏得時(shí)間，就必須抓住每一分、每一秒，不讓時(shí)間空白度過(guò)。明天還沒(méi)到來(lái)，昨日已過(guò)去，只有今天才有主動(dòng)權(quán)。如果放棄了今天，就等于失去了明天，也就會(huì)一事無(wú)成。因此，希望同學(xué)們從今天做起，安排好和珍惜好每分每秒的時(shí)光。

合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間主要是要將你的時(shí)間能夠充e799bee5baa6e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333366303231分調(diào)動(dòng)起來(lái)，按照如下幾點(diǎn)進(jìn)行安排：

1、大塊時(shí)間

大學(xué)生每天都要用大部分的時(shí)間來(lái)完成當(dāng)天重要的事情——學(xué)習(xí)，大塊的時(shí)間至少需要2-3個(gè)小時(shí)，在消化當(dāng)天課堂的內(nèi)容，完成課業(yè)之余，大量閱讀與自己專業(yè)有關(guān)的書(shū)籍并查閱相關(guān)資料，以開(kāi)拓思維，豐富自己的知識(shí)面。大塊時(shí)間也可以靈活分散地安排，如把自習(xí)的時(shí)間分配到早上、下午和晚上，這樣安排時(shí)間你便會(huì)覺(jué)得身心愉快，且會(huì)產(chǎn)生一種成就感。

其中值得一提的是早晨的那段時(shí)間，“一日之計(jì)在于晨”，早上人的思維處于興奮、清醒狀態(tài)，因而把早晨的時(shí)間用來(lái)學(xué)習(xí)，或用來(lái)做一些重要的思考是十分適宜的。

2、零碎時(shí)間

零碎時(shí)間看起來(lái)好像不太重要，但是如果能夠把那些小塊時(shí)間充分利用起來(lái)，以很少的時(shí)間來(lái)做一些學(xué)習(xí)中的小事，如記憶英文單詞，練習(xí)英文聽(tīng)力、口語(yǔ)等，堅(jiān)持下來(lái)，也是非常可觀的。

3、固定時(shí)間

同學(xué)們可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣或生物鐘制定學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃，如果覺(jué)得在某個(gè)時(shí)段內(nèi)進(jìn)行學(xué)習(xí)的效果最好，可以把它固定下來(lái)，長(zhǎng)此以往形成規(guī)律。

4、彈性時(shí)間

大學(xué)學(xué)習(xí)生活的每項(xiàng)內(nèi)容都需要時(shí)間，最好是留有彈性，即學(xué)習(xí)計(jì)劃安排的預(yù)估時(shí)間應(yīng)該稍微寬裕些?？梢栽趦扇?xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)完成之后，安排一個(gè)彈性時(shí)間，一方面可以用來(lái)彌補(bǔ)以前還沒(méi)有做完的事情，或是留作中途被干擾、打斷以后的調(diào)節(jié)時(shí)間，另一方面可以用來(lái)休息緩沖，張馳有度。彈性時(shí)間不能夠太長(zhǎng)，10分鐘甚至20分鐘是比較適當(dāng)?shù)摹?/p>

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提高學(xué)習(xí)效率的辦法：

1、隨身攜帶學(xué)習(xí)卡片。

不積跬步，無(wú)以至千里，不積小流，無(wú)以成江海。將一些學(xué)習(xí)內(nèi)容制成學(xué)習(xí)卡片隨身攜帶，利用閑碎的時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)，效果顯著。

2、“隨手筆記”。

所謂“隨手筆記”就是上課時(shí)隨機(jī)的記。記自己的靈感、記重點(diǎn)、易錯(cuò)點(diǎn)、他人錯(cuò)點(diǎn)。“隨手筆記”自己明了就可。

3、做標(biāo)記符號(hào)。

對(duì)以下內(nèi)容我們要標(biāo)記不同的符號(hào)，老師講課時(shí)的重點(diǎn)、易錯(cuò)點(diǎn)，他人的錯(cuò)點(diǎn)，老師講課時(shí)點(diǎn)出的“題眼”，錯(cuò)誤的題目，不會(huì)的題目，經(jīng)他人提示后會(huì)的題目等。做標(biāo)記符號(hào)是使書(shū)“變薄”的重要手段，是我們復(fù)習(xí)時(shí)的重要資料。

4、錯(cuò)題集的整理和瀏覽。

有的同學(xué)怕麻煩不愿意整理錯(cuò)題集，這是個(gè)不好的習(xí)慣。學(xué)習(xí)是如何發(fā)展的，就是不斷地查找漏洞，彌補(bǔ)漏洞。錯(cuò)題集的整理和瀏覽就是查缺補(bǔ)漏的一個(gè)手段。

5、復(fù)習(xí)時(shí)先“回憶”。

“回憶”是高級(jí)的復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)時(shí)先“回憶”，使你盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，培養(yǎng)動(dòng)腦的習(xí)慣，并且做到復(fù)習(xí)時(shí)心中有數(shù)。

6、幫助他人學(xué)習(xí)。

幫助他人學(xué)習(xí)實(shí)際上就是復(fù)習(xí)的過(guò)程，所謂的“教學(xué)相長(zhǎng)”，在幫助他人學(xué)習(xí)過(guò)程中隨時(shí)可以發(fā)現(xiàn)自己的不足，可以隨時(shí)糾正，也可以在幫助他人的過(guò)程中學(xué)習(xí)他人的長(zhǎng)處。幫助他人學(xué)習(xí)是“深度學(xué)習(xí)”。

7、目標(biāo)。

人活著就得有個(gè)目標(biāo)，目標(biāo)是人成長(zhǎng)的持久動(dòng)力，是人前進(jìn)的不枯的源泉。作為一個(gè)學(xué)生要有：人生目標(biāo)、現(xiàn)階段目標(biāo)、學(xué)期目標(biāo)、每日目標(biāo)。

8、整理書(shū)包。

整理書(shū)包就是在梳理學(xué)習(xí)思路，是無(wú)意識(shí)中的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

9、使復(fù)習(xí)像考試一樣緊張。

實(shí)驗(yàn)表明：適度的緊張可以提高效率。我們復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)該采用“限時(shí)復(fù)習(xí)法”，也就是說(shuō)每一段復(fù)習(xí)內(nèi)容限定適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，盡量要求自己在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成。

10、“全局觀念”。

所謂的“全局觀念”，就是在學(xué)習(xí)過(guò)程中一定要掌握這一章、這一階段、這一學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容。很多同學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)“糊涂”了，主要原因就是“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中”。我們要“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”。因此，在預(yù)習(xí)、復(fù)試時(shí)都要注意“全局觀念”。

注：堅(jiān)持體育鍛煉也是最佳的調(diào)整方法，因?yàn)樗饶茉鰪?qiáng)體質(zhì)，又能讓緊張的神經(jīng)得以舒緩和放松。

參考資料：

人民網(wǎng)-提高學(xué)習(xí)效率

百度百科-學(xué)習(xí)效率

合理安排時(shí)間：

1、課上時(shí)間：

其實(shí)課上時(shí)間是一天中最重要的，因此，同學(xué)們一定要把握住課上，認(rèn)真聽(tīng)老師講課，認(rèn)真記筆記。

2、課下時(shí)間：

1）大塊時(shí)間

大塊的時(shí)間至少需要2-3個(gè)小時(shí)，在消化當(dāng)天課堂的內(nèi)容、完成課業(yè)之余，大量閱讀與自己專業(yè)有關(guān)的書(shū)籍并查閱相關(guān)資料，以開(kāi)拓思維，豐富自己的知識(shí)面。大塊時(shí)間也可以靈活分散地安排，如把自習(xí)的時(shí)間分配到早上、下午和晚上，這樣安排時(shí)間你便會(huì)覺(jué)得身心愉快，且會(huì)產(chǎn)生一種成就感。

其中值得把握的是早晨的那段時(shí)間，“一日之計(jì)在于晨”，早上人的思維處于興奮、清醒狀態(tài)，因而把早晨的時(shí)間用來(lái)學(xué)習(xí)，或用來(lái)做一些重要的思考是十分適宜的。

2）零碎時(shí)間

零碎時(shí)間看起來(lái)好像不太重要，但是如果能夠把那些小塊時(shí)間充分利用起來(lái)，以很少的時(shí)間來(lái)做一些學(xué)習(xí)中的小事，如記憶英文單詞，練習(xí)英文聽(tīng)力、口語(yǔ)等，堅(jiān)持下來(lái)，也是非?？捎^的。

3）固定時(shí)間

同學(xué)們可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣或生物鐘制定學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃，如果覺(jué)得在某個(gè)時(shí)段內(nèi)進(jìn)行學(xué)習(xí)的效果最好，可以把它固定下來(lái)，長(zhǎng)此以往形成規(guī)律。

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學(xué)習(xí)的重要性：

1、首先，學(xué)習(xí)可以使人奮進(jìn)，催人進(jìn)步。

從小學(xué)到高中，每個(gè)人每天面對(duì)的都是課本，考試。通過(guò)學(xué)習(xí)，大家可以學(xué)到各方面的知識(shí)，以備考試取得最好的成績(jī)。同學(xué)之間的較量就是成績(jī)的較量，互相督促，互相學(xué)習(xí)，提高自己的文化素質(zhì)。所以，學(xué)習(xí)就是一種動(dòng)力。

2、學(xué)習(xí)可以提高自己的思想素質(zhì)。

從小開(kāi)始，都有一門課7a686964616fe59b9ee7ad9431333366303233程叫做思想品德。一個(gè)再優(yōu)秀的人在思想品德方面有缺陷，做過(guò)什么違法亂紀(jì)的事，那就是道德敗壞，會(huì)影響自身及家人的名聲。所以通過(guò)學(xué)習(xí)，可以培養(yǎng)自己優(yōu)秀的品德，比如：助人為樂(lè)等。

3、學(xué)習(xí)要堅(jiān)持，活到老，學(xué)到老。

每個(gè)人不是隨隨便便就能成功的，都是從別人的經(jīng)驗(yàn)里學(xué)習(xí)的到的，要善于借鑒別人的想法，向別人學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)是一個(gè)過(guò)程，堅(jiān)持就能實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。

1、晚間：睡眠時(shí)間的充足與否和學(xué)習(xí)效率是有很大關(guān)系的，如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜就會(huì)使學(xué)生的大腦進(jìn)入疲勞期，白天課上時(shí)沒(méi)有精神。一般理想的就寢時(shí)間是晚上11-12點(diǎn)左右，所以即使偶爾晚睡也不要超過(guò)這個(gè)時(shí)間太多。

2、早晨：學(xué)生要充分利用白天的學(xué)習(xí)，來(lái)提高單位時(shí)間的學(xué)習(xí)效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時(shí)學(xué)生也不要把成績(jī)看的太重，你要相信一分耕耘一分收獲，只要你平時(shí)努力了，就一定會(huì)有回報(bào)的。

3、課間：每個(gè)課間時(shí)間都可以把上節(jié)課的作業(yè)記下來(lái)，然后準(zhǔn)備好下節(jié)課需要用的東西整理出來(lái)，然后可以出去活動(dòng)一下，順便可以回想一下上節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

4、中午：午睡是保證睡眠充足的一個(gè)保障，但學(xué)生午睡的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，可以在中午1:00-1:30午休，其他時(shí)間可以用來(lái)做一些卷子試題，或是預(yù)習(xí)下午要講的科目。

5、自習(xí)課：自習(xí)課應(yīng)該先看書(shū)整理，再寫(xiě)作業(yè)。剩余的時(shí)間則是可以去研究今天各科沒(méi)有聽(tīng)懂的內(nèi)容，理化知識(shí)點(diǎn)碎，一個(gè)空一分，問(wèn)一個(gè)就多懂一個(gè)，看一遍就多記幾個(gè)。只要肯下工夫都能可以弄懂很多知識(shí)。

6、晚上：如果你是走讀生的話，此時(shí)你應(yīng)該在家里，吃過(guò)晚飯后，可以先看筆記回想今天一天所學(xué)的知識(shí)，之后再做作業(yè)，切記不要本末倒置。如果你是住宿生的話，此時(shí)你應(yīng)該在學(xué)校里上晚自習(xí)，其實(shí)需要做的大致也是先看筆記，再寫(xiě)作業(yè)。需要記或是背的學(xué)科可以放在早晨或是睡前。

7、最后提示大家，一定要把每天的作業(yè)當(dāng)成考試一樣認(rèn)真負(fù)責(zé)，然后考試的時(shí)候才會(huì)像做作業(yè)一樣輕松搞定。興趣是最好的老師，要學(xué)會(huì)在枯燥的學(xué)習(xí)中找到樂(lè)趣，這樣才會(huì)愛(ài)上學(xué)習(xí)。還有就是學(xué)習(xí)難就難在堅(jiān)持，只要能夠堅(jiān)持到最后，就是勝利!

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有效的學(xué)習(xí)方法：

1、提前預(yù)習(xí)

事實(shí)證明：不預(yù)習(xí)當(dāng)堂懂的在50％―60％左右，而預(yù)習(xí)后懂的則能在80％―90％左右。

預(yù)習(xí)的主要目的是形成問(wèn)題，帶著問(wèn)題聽(tīng)課。在上課的前一天或課前10鐘，將今天要講的內(nèi)容通讀一遍，心理有個(gè)大概的了解，對(duì)于不理解的內(nèi)容記錄下來(lái)，上課的時(shí)候重點(diǎn)聽(tīng)這里。

預(yù)習(xí)的最高層次是練習(xí)，預(yù)習(xí)要體現(xiàn)在練習(xí)上。預(yù)習(xí)完可以試著做一下課后題，如果你會(huì)做了，說(shuō)明你的自學(xué)能力在提高，如果不會(huì)做，沒(méi)關(guān)系，很正常，因?yàn)槔蠋煕](méi)講。

2、上課抓重點(diǎn)

聽(tīng)課是學(xué)習(xí)的重中之重，很多學(xué)霸課余時(shí)間可能沒(méi)有花很多的時(shí)間去學(xué)習(xí)，但是，他們?cè)谏险n的時(shí)候一定是認(rèn)真聽(tīng)講的。

聽(tīng)課時(shí)要跟著老師的思維走，抓重點(diǎn)，當(dāng)e69da5e6ba90e799bee5baa631333366303233堂懂。跟老師的目的是抓重點(diǎn)，抓公共重點(diǎn)，重要的是抓自己個(gè)性化的重點(diǎn)，抓自己預(yù)習(xí)中不懂之處。

當(dāng)堂沒(méi)聽(tīng)懂的知識(shí)當(dāng)堂問(wèn)懂、研究懂。

3、課后復(fù)習(xí)

有效復(fù)習(xí)的核心是做到四個(gè)字：想、查、看、寫(xiě)

想：即回想，回憶，是閉著眼睛想，在大腦中放電影。

每天睡覺(jué)前躺在床上回想一下今天講的內(nèi)容。此過(guò)程非常重要，幾乎所有清華生、北大生、高考狀元都是這樣做的。

查：回想是查漏補(bǔ)缺的最好方法

回想時(shí)，有些知識(shí)點(diǎn)可以清楚的想起來(lái)，而有的地方卻很模糊，甚至完全想不起來(lái)，而這些模糊和完全想不起來(lái)的就是漏缺部分，需要從頭再學(xué)。

看：即看課本，看聽(tīng)課筆記

對(duì)于比較模糊的漏缺點(diǎn)，要及時(shí)拿出書(shū)本或筆記反復(fù)記憶，直到下一次回想時(shí)能清楚的記起來(lái)。

寫(xiě)：隨時(shí)記下重難點(diǎn)、漏缺點(diǎn)

熟話說(shuō)“好記性不如爛筆頭”，預(yù)習(xí)和聽(tīng)課時(shí)一定要將重點(diǎn)、難點(diǎn)記下來(lái)，以便總復(fù)習(xí)的時(shí)候，著重記這部分內(nèi)容。