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進(jìn)入大學(xué)難免會有以下的適應(yīng)問題：

1、松懈心理：到了大學(xué)后,他們主觀上卻有了一種歇歇?dú)獾乃枷?因而不少新生奮斗目標(biāo)就像斷了線的風(fēng)箏,飄忽不定,只好跟著感覺走,整天無所事事,尋找感情寄托等成了他們打發(fā)屬于自己時間的“最佳”選擇。

2、盲目樂觀心理：有些學(xué)生考入大學(xué),便把自己看成是時代的驕子、社會的寵兒,不可一世。此外,有的新生一學(xué)期下來已是身兼數(shù)職,許多活動中常?；钴S著新生的身影,使他們應(yīng)該在學(xué)習(xí)上投入的精力和熱情大打折扣。結(jié)果,一些新生從入學(xué)時的高分落到了期末考試的“紅燈高掛”。

3、自卑心理：同學(xué)之間家庭貧富懸殊、城鄉(xiāng)差異客觀存在等因素也是造成學(xué)生產(chǎn)生自卑心理的原因,特別是一些來自農(nóng)村和城市弱勢群體家庭的學(xué)生普遍感到壓抑、自卑。針對上面的種種情況,首先應(yīng)從心理方面做起,自己創(chuàng)設(shè)產(chǎn)生積極情緒的情境,具體地說，有一下幾點(diǎn):

1、 不要對自己過分苛求。有些人把自己的抱負(fù)定得過高,而實(shí)際根本不可能達(dá)到,如果把自己的目標(biāo)和要求定在自己的能力范圍內(nèi),自然就會心情舒暢了。

2、 對他人希望不要過高。許多人把希望寄托在他人身上,若對方達(dá)不到自己的要求,便會大失所望。

3、 疏導(dǎo)自己的憤怒情緒。當(dāng)一個人憤怒時,可能會干出不明智的事情,與其事后后悔不如事前自制。

4、 找人傾訴煩惱。如果把心里的煩惱說出來,心情就會頓感舒暢。

5、 要心胸開闊。做事從大處看,小事不斤斤計較,以減少自己的煩惱。

6、 為別人做些事。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱,而且還可以確定自己的價值,更可以獲得珍貴的友誼。建立和諧的人際關(guān)系是生活適應(yīng)與發(fā)展的重要途徑.對于大學(xué)生來說,人際關(guān)系是重要的外部環(huán)境,良好的人際關(guān)系不僅使自己在相互感知和理解過程中、在情感體驗(yàn)和情感聯(lián)系上有一個愉快的心情,而且還可以在人際交往中得到幫助,得到教益,使自己更好地適應(yīng)生活和得到發(fā)展。學(xué)會自我調(diào)節(jié)。文科的學(xué)生應(yīng)該更多地涉獵一些文學(xué)作品,提高文學(xué)修養(yǎng),以矯正不良品格,促進(jìn)個性完善;在團(tuán)體中學(xué)會與人和睦相處,養(yǎng)成堅持與自制的意志品質(zhì)。只有具備了自我調(diào)節(jié)能力,才能適應(yīng)迅速變化的環(huán)境,保證心理健康,從容地應(yīng)對來自于學(xué)習(xí)和生活中的各種壓力。這是在人際交往方面，同時在平時的生活、學(xué)習(xí)上，我們也有許多東西需要注意。生活上：

1、學(xué)會打理日常生活 例如：學(xué)會準(zhǔn)時起床、運(yùn)動，學(xué)會自己整e799bee5baa6e4b893e5b19e31333337616634理床鋪、收拾房間，學(xué)會自己洗衣服，學(xué)會照料自己。在實(shí)踐的過程中，如果能夠和同學(xué)進(jìn)行交流就更好了，因?yàn)橥瑢W(xué)間的互相影響和互相學(xué)習(xí)能夠在一定程度上促進(jìn)生活自理能力的提高。

2、學(xué)會“理財” 新生入學(xué)后，很多家長都把一個學(xué)期的生活費(fèi)一次性給孩子。學(xué)生一下子拿著這么多的錢，又沒有父母的督促，導(dǎo)致盲目、沖動消費(fèi)太多，缺乏一個統(tǒng)籌性的安排，有時一次娛樂就花掉生活費(fèi)的一半，進(jìn)校后一個星期就用掉半年的生活費(fèi)的情況在校園內(nèi)是屢見不鮮。有的學(xué)生開支無計劃，時常出現(xiàn)“經(jīng)濟(jì)危機(jī)”。因此，大學(xué)生應(yīng)樹立一種理財?shù)挠^念，要注意考慮：在生活中，那些開支是必需的，哪些開支是完全不必要的，哪些是可有可無的。錢要花在刀刃上，要避免不必要的消費(fèi)。此外，還要根據(jù)父母的經(jīng)濟(jì)能力來安排自己的日常消費(fèi)。

3、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣 大學(xué)生精力旺盛，又處于長身體、長知識的階段，良好的生活習(xí)慣是確保順利、成功度過大學(xué)階段的一個重要基礎(chǔ)。為了達(dá)到身心健康的目的，從一進(jìn)大學(xué)起，就該切實(shí)注意這個問題，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，并防止不良生活習(xí)慣的形成。例如，要合理地安排作息時間，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣；要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和文娛活動；要保證合理的營養(yǎng)供應(yīng)，養(yǎng)成良好的、科學(xué)的飲食習(xí)慣；還要改正或防止吸煙、酗酒、沉迷于電子游戲等不良的生活習(xí)慣。學(xué)習(xí)上：

1、自覺主動地學(xué)習(xí) 變被動式學(xué)習(xí)為主動式學(xué)習(xí)是適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)方式的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)在于：專業(yè)性強(qiáng)學(xué)生自由支配的時間較多，因而需要較強(qiáng)的計劃能力、自學(xué)能力、自制能力和自主性；大學(xué)里有開放的圖書館，有開放的教師資源，有開放的學(xué)術(shù)講座，為學(xué)生提供了開放的學(xué)習(xí)環(huán)境。部分新生認(rèn)為，大學(xué)上課真舒服，老師不檢查作業(yè)，不用上自習(xí)，真輕松，許多同學(xué)從高中緊張的學(xué)習(xí)中一下子松懈下來，到大學(xué)把更多的時間放在享受大學(xué)安逸的生活上，而不是學(xué)習(xí)上。其實(shí)，大學(xué)學(xué)習(xí)的內(nèi)涵是多方面的、高水平的。你不僅可以學(xué)習(xí)各種專業(yè)知識，也可以學(xué)到專業(yè)以外的知識，還可以拓寬知識面，培養(yǎng)自己的語言表達(dá)、文學(xué)、科研等諸方面的能力，但是，這些都需要學(xué)生自己主動、自覺地學(xué)習(xí)。

2、學(xué)會探索性學(xué)習(xí) 中學(xué)時死記硬背的學(xué)習(xí)方法不行了，因?yàn)榇髮W(xué)培養(yǎng)的是對知識的運(yùn)用能力及技能的訓(xùn)練，所以要學(xué)會運(yùn)用大學(xué)的學(xué)習(xí)方式學(xué)習(xí)，科學(xué)運(yùn)籌時間。例如：可以請專家教授輔導(dǎo)，請高年級的學(xué)習(xí)優(yōu)秀的同學(xué)傳授學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和方法。另外，要找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。由于我們每一個人的認(rèn)知方式是不一樣的，學(xué)習(xí)同樣的學(xué)習(xí)內(nèi)容所采取的學(xué)習(xí)方法應(yīng)有所區(qū)別。只有找到適合自己思維方式的學(xué)習(xí)方法，我們的學(xué)習(xí)才能事半功倍。

3、培養(yǎng)自學(xué)能力 要明白大學(xué)學(xué)業(yè)的成功，除了要靠勤奮刻苦外，更要靠良好的學(xué)習(xí)方法和自學(xué)能力?！皩W(xué)會學(xué)習(xí)”是21世紀(jì)人才的首要能力，大學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力將經(jīng)歷從“不會”到“學(xué)會”，再到“會學(xué)”的三個不同質(zhì)量層次。21世紀(jì)的教育特征就是學(xué)習(xí)終身化，學(xué)習(xí)將伴隨人的一生。自學(xué)能力是能力結(jié)構(gòu)的高級階段，獲得自學(xué)能力，將終身收益。

4、盡快樹立新的學(xué)習(xí)目標(biāo) 新生入學(xué)后，應(yīng)盡快樹立新的學(xué)習(xí)目標(biāo)，做好大學(xué)三年的學(xué)習(xí)生涯規(guī)劃。比如，大學(xué)的學(xué)習(xí)目標(biāo)是什么呢？有的同學(xué)可能是專升本，有的同學(xué)可能是找一個好工作，有的可能就是混張文憑等。無論是哪一個目標(biāo)，大學(xué)生都要根據(jù)自己的實(shí)際情況，認(rèn)真地給自己定好位置，并制定一份詳細(xì)的大學(xué)3年的學(xué)習(xí)生涯規(guī)劃，要善于將大而不具體的目標(biāo)劃分成小而精確、詳細(xì)的目標(biāo)。這樣，你才能體會大學(xué)生活和學(xué)習(xí)中的成就感和充實(shí)感。