對垃圾食物的依賴，其實本質(zhì)上是行為學(xué)上所稱作的“習(xí)慣zd”，按巴甫洛夫的說法，習(xí)慣是一種在長時期的反復(fù)刺激和訓(xùn)練下形成的條件反內(nèi)射。

對垃圾食品的依賴就是一種習(xí)慣，而這種習(xí)慣的養(yǎng)成過程是：剛開始，由于某種特殊的因素，比如時間問題，接觸到了垃圾食品，比如方便面，后來經(jīng)過多次的這種情況（所謂的反復(fù)刺激和訓(xùn)練），習(xí)慣也就養(yǎng)成了，因此以后每到時間匆忙時，就必然容想到方便面。