也可以采用放松療法,最簡單的就是比如使勁的閉眼,然后緩緩睜開,使勁的咬牙然后緩緩松開,使勁聳肩緩緩放開,使勁吸氣緩緩呼出,使勁攥拳緩緩放開,主要是體會這種緊張到放松的感覺,等到再緊張的時候可以想想這
種放松的感覺,挺好用的
聽力考試很緊張怎么辦急求答案,幫忙回答下
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