以我為例，算算我在日本的伙食費。

我在滋賀縣長大，家里有個小菜園，所以平時自己下廚的比例較多。 早餐一般是買一個200-500日元的三文治或者飯團(tuán)，加點豆?jié){、咖啡之類的。中飯在外面吃，一餐600-1000日元不等（拉面、蓋澆飯之類）。晚餐在家里做，一般就是各種炒青菜、腌菜、涼拌菜的沙拉，買點魚、蝦、牛肉什么的，兩頓正餐加起來3000日元左右。另外再加夜宵費（我是夜貓子，基本每晚都要加餐），算下來一天4000日元左右。 這里需要說明的是：

①. 我基本上不吃甜食（蛋糕、甜點等），因為血糖值會比較容易高；②. 不吸煙不飲酒，酒我基本是不碰的（過敏體質(zhì)，喝酒會上蕁麻疹），煙草也是能免則免，所以這些開支也就沒有計算在內(nèi)了。如果這倆嗜好有一個是我喜歡的話，那日常開支還需要再往上加。

③. 因為是自己做飯，所以食材采購費沒算在里面。超市買完直接拿回家，也沒有算搬運費。 如果每天在外面吃，像東京這種地方，一頓正經(jīng)餐館吃完的午餐和晚餐起碼5000日元+，而且還不一定能吃得飽…… 所以在外面的開銷上，我跟題主是一樣的，都是在住宿、交通上的節(jié)約來省費用。最后總結(jié)一下—— 在日本生活，只計伙食費的話，一天600元足夠了。但如果再加上交通費等其他開銷，那么至少需要1000人民幣/天。當(dāng)然這樣算只是基于我現(xiàn)在獨身生活的情況下的支出，如果有男/女朋友的情況下，開支肯定是會增加的。