蔥花熗鍋荷包蛋煮面！

早餐是一天中最重要的餐食，豐富而營養(yǎng)的早餐可以保證我們一天工作，學習所需的能量。

一，早上有喝粥習慣的朋友，可以在晚上臨睡前，摁下電飯鍋熬一鍋元氣滿滿的白米粥或是小米粥。早上起來，粥是在保溫狀態(tài)正好食用。配菜可以做西紅柿炒蛋，醋溜白菜，蔥油淋豆腐等。油條或是榨菜等油炸腌制食品，建議少吃；

二，有條件的朋友可以備一個電燉鍋，里頭有三個紫砂燉罐，前一天晚上臨睡前，可以根據自己的喜好燉兩到三個下飯菜，配粥或吃米飯都很事宜；

三，喜歡面包或是饅頭的朋友，這就更簡單了，一早洗漱前，先做一個水煮蛋，記得是小火悶煮。洗漱完畢，可以榨一杯果汁，這時雞蛋基本熟了，面包加花生醬，這樣搭配，一天的熱量足夠了；

四，可以煮一碗面條，加一個荷包蛋，青菜，瘦肉或是蝦，五顏六色，食欲頓起。

五，最簡單是，煮一碗燕麥粥，可以加蛋花，愛吃甜食，可加入葡萄干，枸杞，桂圓，紅棗，核桃；煮咸的，可加入豬肝，瘦肉，半粒西紅柿丁，芹菜粒，白胡椒。建議：燕麥片煮甜的，黑麥片煮咸的。

牛奶麥片，營養(yǎng)又健康方便。

如果是外面買包子豆?jié){，全家等都很方便

如果是家里，我在歐洲留學的時候做的西式，牛奶加麥片，黃油考兩片面包加火腿，用到對角線一切就是2個三角三明治

中式的話，推薦煮好的粥加雞蛋，