第一.sub的使用方法很多人的理解都不一樣，有些人用來冥想，有些人用來寫作業(yè)聽，五花八門的。

首先不要無腦聽，你的潛意識(shí)要去配合它，去相信它（具體請看我上一個(gè)專欄）最好最普通的方法，就是抽出半個(gè)小時(shí)或一個(gè)小時(shí)，睡覺之前，帶上耳機(jī)，或者打開后臺(tái)模式再閉上眼睛，去想象一些你擁有以后的場景，讓你有那種已經(jīng)擁有的感覺，那種積極快樂的感覺?；蛘?，一直看著肯定句，讓大腦去接受這些肯定句，讓潛意識(shí)去接受這些肯定句。在鏡子面前說肯定句。這是我最喜歡的方法。如果你有自己見解的話，可以在評論區(qū)補(bǔ)充。第二.關(guān)于吸引力法則與吸引力日記可能很多人不明白，吸引力法則和潛意識(shí)的關(guān)系。兩個(gè)都能幫助愿望顯化，在你聽sub的過程中搭配上吸引力日記更佳。吸引力日記是一種可以提高自信心，加速顯化的東西。當(dāng)然，如果你是在研究神秘學(xué)，靈修，靈媒冥想之類的人，那么吸引力法則對你很有幫助。什么是吸引力法則？它像是一個(gè)宇宙定律一樣。你在想的東西會(huì)被吸引到現(xiàn)實(shí)生活中。就是因?yàn)檫@樣，人們可以利用它實(shí)現(xiàn)自己的愿望。吸引力日記怎么寫？拿出一本本子，選擇橫線頁，寫上當(dāng)天的日期，像寫信的格式一樣，把你的愿望寫給宇宙（要用現(xiàn)在時(shí)），就像給宇宙下訂單一樣。所以，如果你是知道sub的人，那么了解吸引力法則，吸引力日記會(huì)更好。