搏擊又稱自由搏擊，自由搏擊它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在實戰(zhàn)中根據戰(zhàn)況臨場自由發(fā)揮，風格開放，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術，長短兼?zhèn)?，全面施展，以最終擊倒或戰(zhàn)勝對手為目的。

“自由搏擊”主要用拳法和腿法等技法。自由搏擊技術是簡捷的但也是實效的，它的技術體系在不斷地充實和完善，只要是在踢、打、摔、拿的范圍中，經實踐證明可行就被采用?！案嬖V我基本原理，我將得出適合我自身的獨特的技法?！痹诖怂枷胫笇?，經過數十年的實踐和取長補短，自由搏擊已然形成完美的理論和技戰(zhàn)術體系以及競賽規(guī)則辦法。這就是自由搏擊理念的最佳概括表達。