一個魷魚丸10克,將魷魚解凍后除去內(nèi)臟、用清水沖洗干凈,開水預(yù)煮,冷卻后待用。魷魚丸的熱量(以100克可食部分計)是181大卡(757千焦),單位熱量適中.每100克魷魚丸的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的8%.
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