大米里面的糖分都是比較高的，可以及時給身體提供所需的能量和糖分，我們在各種大米的外包裝的營養(yǎng)架構(gòu)表上面都是可以找升糖指數(shù)的，長粒的大米的升糖指數(shù)要低一點，東北的圓米升糖要高點，不過口感吃起來要更好吃，印度米雖然升糖指數(shù)低，但是吃起來有點硬硬的，很多人吃不習(xí)慣，口感也沒有那么好。
圓粒大米（北方的好米，小站稻）升糖指數(shù)很高
長粒大米升糖指數(shù)低
印度香米升糖指數(shù)低但是價格最貴
低=55以下
中=兩者之間
問東北米和泰國米哪個升糖指數(shù)高
問題描述：
東北米和泰國米哪個升糖指數(shù)高急求答案，幫忙回答下
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2024-11-18 21:18:05
東北的大米升糖高
東北的大米都是精米和香米，它的含糖量是很高的，比一般大米的含糖量要高出一倍。而南方的大米是以糙米為主，糙米雖然沒有東北的精米和香米的囗感好，但糙米的含糖量很低，而且還含豐富的谷氨酸和鈣，建議人們以后還是多吃些糙米為好。
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