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大學(xué)生素質(zhì)拓展分哪幾種方法可以拿

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問題描述:

大學(xué)生素質(zhì)拓展分哪幾種方法可以拿希望能解答下

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①板鞋競速 目的:加強同學(xué)們之間的配合能力,使同學(xué)們在相互協(xié)調(diào)步伐的過程中完成比賽。

游戲規(guī)則: 1、各系選九名隊員。

2、三人一組,共分三組。

3、每組中必須有一名女隊員參加,三組進(jìn)行折返跑。

4、各系抽簽,每場比賽由三個系進(jìn)行比賽。

5、距離設(shè)置為30米,并進(jìn)行三次折返。比賽過程中,以裁判哨聲為開始,用間最短者為勝。并記錄時間。 ②并足運球 目的:協(xié)調(diào)同學(xué)們的步伐一致性,同時用手顛球,使注意力分散。達(dá)到一心兩用的效果。游戲規(guī)則: 1、以系為單位,各系六名隊員并排站成一行,相鄰?fù)瑢W(xué)的腿用繩子進(jìn)行捆綁在一起。喊號子共同前進(jìn)。同時每位隊員手中持排球,并進(jìn)行不斷的顛球。

2、過程中,排球掉到地上時,由剩下的三名隊員進(jìn)行撿回,此過程中全隊必須停止前進(jìn)。等到排球回到運球隊員手中顛球,方可開始。

3、距離設(shè)置為30米,用時最少隊為勝。并記錄時間。 ③“瞎子”背“瘸子” 目的:溝通配合能力,活躍氣氛 游戲規(guī)則: 1、各系選六名隊員,三男三女。

2、男生背女生,男生當(dāng)“瞎子”,用紗巾蒙住眼睛,女生扮“瘸子”。

3、“瘸子”為“瞎子”指引路,繞過路障,達(dá)到終點,最早到達(dá)者,為贏。

4、路障設(shè)置可擺放椅子,須繞行;汽球,須踩破;鮮花,須拾起,遞給女生等。

5、距離設(shè)置為30米,用時最少隊為勝。并記錄時間。 ④椅子“渡河” 概要:用兩張椅子輪流傳送來渡河的接力賽 游戲規(guī)則: 1、各系選七名隊員,四男三女。

2、地板上各畫出一條起點和終點線,中間當(dāng)“渡河”。

3、各隊派出二人以傳遞椅子的方式前進(jìn),到達(dá)對岸后放下一位。

4、另一位再回到起點,以同樣的方式把下一位隊員運過去。

5、如果腳著地,全部對員都要重新做起。

6、最快渡河的一隊獲勝。并記錄時間。

5、比賽準(zhǔn)備器械:板鞋四雙、秒表四個、排球六個、椅子兩個、繩子若干,蒙眼布若干。

4、評分標(biāo)準(zhǔn):把各系每項所用時間累積起來,選出用時最少的8個代表隊進(jìn)入決賽階段。 (二)決賽部分 1、決賽分四個項目:生死電網(wǎng)、盲人方陣、交通堵塞、潮起潮落 2、預(yù)賽內(nèi)容 ①、生死電網(wǎng) 內(nèi)容:一張充滿電的鐵絲網(wǎng),要求隊員不碰到電網(wǎng)的情況下全部通過,觸網(wǎng)者算犧牲。記下每隊所有隊員穿越(包括犧牲者)所用時間。此環(huán)節(jié)主要鍛煉團(tuán) 隊分析解決問題的能力,考察團(tuán)隊時間管理、資源管理能力。 ②. 盲人方陣 內(nèi)容:所有隊員被蒙上眼睛,將一根繩子拉成一個最大的正方形,并且所有隊員都均分在十條邊上。記下每隊完成所用的時間。此環(huán)節(jié)鍛煉團(tuán)隊協(xié)調(diào)能力,考察團(tuán)隊問題解決能力 ③. 交通阻塞 內(nèi)容: (1)、在地面上畫比各隊人數(shù)多一個的一條直線方格,每個方格的大小以能站一人為標(biāo)準(zhǔn)。 (2)、將各隊學(xué)員分成兩組,一組從左邊最后的方格開始,依次每個人各站在一個方格內(nèi)。另一組則從右邊最后的方格開始,依次每個人各站在一個方格內(nèi)。兩組中間空出一個方格,兩組人員相對而站。 (3)、小組以最少的步伐及最短的時間把左右兩組的成員對調(diào)。要求如下: A. 每次只能有一個人進(jìn)行移動; B. 人只能前進(jìn)不能后退; C. 人不能離開方格; D. 只能繞過對方一個人,不能繞過兩個人以上; E. 一個方格內(nèi)只能有一個人。 記下每隊完成所用時間。 ④. 潮起潮落 內(nèi)容:每隊9人全部上場一人做旅行者,其他把人分兩排面對面站著,隊首兩人站在終點前隊尾兩人將旅行者舉過頭頂是旅行者平躺在四人舉起的手上,然后隊尾兩人跑到隊首旅行者就往前傳一點,然后后面的兩個人在跑道隊首一點點把旅行者舉著往前移,直到終點。記下每隊所用時間。

3、評分標(biāo)準(zhǔn):把各系每項所用時間累積起來,選出用時最少的8個代表隊評出一等獎、二等獎、三等獎。

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