在緬甸被移民局抓住是非常嚴(yán)重的情況，遇到此種情況需要第一時(shí)間保持冷靜，并盡快采取以下措施：

1. 與領(lǐng)事館或使領(lǐng)館聯(lián)系：被抓住后，第一時(shí)間應(yīng)該聯(lián)系所在國(guó)家的領(lǐng)事館或使領(lǐng)館，告知個(gè)人情況和緣由，獲得領(lǐng)事館或使領(lǐng)館的協(xié)助和保護(hù)，同時(shí)根據(jù)當(dāng)?shù)胤煞ㄒ?guī)，采取合適的法律措施。

2.請(qǐng)律師協(xié)助：在受到抓捕后，應(yīng)該立即請(qǐng)當(dāng)?shù)赜薪?jīng)驗(yàn)且值得信任的律師協(xié)助自己處理此事情。律師會(huì)幫助你解決當(dāng)?shù)胤伞⑺痉ǔ绦虻认嚓P(guān)問(wèn)題，并為你提供法律意見(jiàn)和保障。3.向家人或親友求助：在緬甸被抓住后，如果有家人或親友在附近，應(yīng)該盡快告知他們自己的情況，并請(qǐng)求他們的幫助和支持。4.積極配合當(dāng)?shù)匾泼窬郑喝绻_實(shí)存在移民違法等問(wèn)題，應(yīng)該積極配合當(dāng)?shù)匾泼窬值恼{(diào)查，配合完成相關(guān)行動(dòng)程序及協(xié)助當(dāng)局調(diào)查結(jié)果處理。需要指出的是，無(wú)論任何情況下，都不要與當(dāng)?shù)胤欠ê谛娜藛T或不法份子有任何交往或交易，以免引發(fā)更加嚴(yán)重的后果。請(qǐng)盡快與相關(guān)機(jī)構(gòu)或人士取得聯(lián)系，獲得法律、衛(wèi)生、安全等方面的幫助，并根據(jù)相關(guān)機(jī)構(gòu)和專業(yè)人士的建議行動(dòng)。