感冒食療 雞湯：雞湯富含蛋白質(zhì)，可以增強機體抵抗力。

建議喝又熱又辣、含有大量大蒜的雞湯。 西紅柿：西紅柿能幫助白血細胞抵抗自由原子的副作用，從而起到抵抗病毒感染的作用。 堅果：一顆小小堅果的含硒量高達100毫克，硒有助于預(yù)防呼吸道感染，而體內(nèi)缺硒會導(dǎo)致人體免疫功能的下降。 辣椒：辣椒中含有一種特殊物質(zhì)，能使人體內(nèi)的抗體素呈三倍增長。 運動飲料加熱：運動飲料含有大量的鉀和鈣，可以補充體內(nèi)大量流失的礦物質(zhì)，迅速恢復(fù)體力。 酸奶：最新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一杯酸奶能有效預(yù)防流感。 姜糖水：先用紅糖加適量水，煮沸后加入生姜，10分鐘后趁熱喝下，可預(yù)防感冒。 雞湯是感冒良藥 沒有文化的老太太們幾百年前就相信雞湯能治病，而科學(xué)家們至今才找到其中原因。美國內(nèi)布拉斯加大學(xué)醫(yī)療中心的一個研究小組指出，雞湯里含有幾種增強人體免疫功能的成份。尤其是抗炎癥成份，對治療嗓子疼、緩解由流感和普通感冒引起的癥狀頗有功效。 感冒喝藥茶 板藍根、大青葉各50克，野菊花、金銀花各30克。將這4味藥同時放入大茶缸中，用沸水沖泡。代茶頻服。對預(yù)防流行性感冒、流行性腦炎及流行性呼吸道感染有較好的作用。 貫眾、板藍根各30克，甘草15克。以上3味藥用開水沖泡后，代茶。這3味藥均有較強的抗流感病毒的作用，且清熱解毒功效良好。 生姜3片，紅糖適量。以上兩味以開水沖泡。每日1至2劑隨時溫服。適用于風(fēng)寒感冒、惡寒發(fā)熱、頭痛、咳嗽、無汗或惡心、嘔吐、腹脹、胃痛等癥。 生姜、蘇葉各3克。生姜切細絲，蘇葉洗凈，放入杯內(nèi)以開水沖泡10分鐘，代茶飲用。分早晚兩次溫服。適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱或有惡心、嘔吐、胃痛、腹脹等癥的腸胃不適型感冒。 感冒食療法 喉嚨痛、咳嗽、頭痛、胃口不好是感冒的主要癥狀，除了請醫(yī)師治療之外，感冒期間也可以試試這些食療法，這樣才更有體力對抗病魔： 胖大海糖水：對抗聲音沙啞 到中藥房買胖大海、與冰糖同熬之后，當(dāng)飲料喝。 杏仁粉：對抗化痰止咳 到超市就可買到杏仁粉，隨時來上一勺、或是泡成杏仁糊?？梢宰屘当容^容易吐出來、咳嗽也不會哪么痛苦。