學生在校期間十點左右的課間喝點水，此時所喝的水可以補充所流失的水分。

下午三點左右的課間再喝點水。睡覺前喝水可以沖淡睡眠中濃度增加的血液。強度大的運動后，比如體育課、打掃房間之后都應該喝水，這樣不易累，也不易全身酸痛。在有空調(diào)的環(huán)境中，尤其需要多喝水補充水分。此外，在生病發(fā)燒時，水分流失加大，多喝水可以及時補充水分。