2012級第一學(xué)期體育課理論考試（答案）一、名詞解釋： 1、亞健康：指身體雖然沒有患病，卻出現(xiàn)生理功能減退、代謝水平低下的狀態(tài)。主要表現(xiàn)是疲勞、胸悶、頭疼、失眠、健忘、腰背酸痛、情緒不安、做事效率低下等。因處于健康與疾病之間的狀態(tài)，所以也叫第三狀態(tài)。

2、體育鍛煉：是指運(yùn)用各種體育練習(xí)，結(jié)合自然力和衛(wèi)生因素，以健身、防病、治病、娛樂為目的的身體活動。這種活動對促進(jìn)人體生長發(fā)育和形態(tài)結(jié)構(gòu)的發(fā)展，培養(yǎng)健美體態(tài)，提高機(jī)體工作能力，消除疲勞，調(diào)節(jié)情感，預(yù)防與治療某些疾病等都具有重要意義。

3、健康行為：是指一切有利于提高身體健康水平，降低損害健康的危險(xiǎn)因素的活動和習(xí)慣。這些健康行為包括：經(jīng)常自覺參加體育鍛練、攝取營養(yǎng)平衡的膳食、保持充足適宜的睡眠、能對精神緊張和壓力予以放松和處理、安全的出行習(xí)慣、不吸煙、節(jié)制飲酒、不吸毒、無不正當(dāng)性行為等。

4、體育（狹義的）：亦稱體育教育，是指通過體育活動，增強(qiáng)體質(zhì)和健康，傳授鍛煉身體的知識和方法，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的有目的、有計(jì)劃、有組織的教育過程。它是教育的組成部分，是培養(yǎng)全面發(fā)展人的一個(gè)方面。

5、第16屆亞運(yùn)會的辦會宗旨：辦會宗旨：弘揚(yáng)奧林匹克和亞運(yùn)精神，促進(jìn)亞洲各國（地區(qū)）的團(tuán)結(jié)、友誼和交流，致力于構(gòu)建和諧亞洲。 一、填空題： 1、自然的、社會的 2、激情盛會 、和諧亞洲 3、強(qiáng)烈的競爭性、高超的技藝性、成績的公認(rèn)性、規(guī)則的國際性 4、以人為本、健康第一、終身體育、每天鍛煉一小時(shí)、健康工作五十年、幸福生活一輩子。

5、健康教育指導(dǎo) 6、健康水平、健康教育工作計(jì)劃、健康教育措施效果 7、教育目標(biāo)、增強(qiáng)體質(zhì)、健康經(jīng)驗(yàn) 8、人與人之間、人與社會環(huán)境之間 9、全面發(fā)展身體、增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)、提高運(yùn)動技術(shù)水平、豐富社會文化生活 10、動感亞洲、感動世界 二、簡答題： 1、體育鍛煉不僅有利于人體骨骼、肌肉的生長，而且還能改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、運(yùn)動系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)等方面的機(jī)能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。

2、樹立健康第一思想，符合素質(zhì)教育要求，奠定終身體育基礎(chǔ)。

3、了解體育與健康的基本知識；掌握自身從事體育活動的基本能力；理解體育活動在促進(jìn)人類健康中的作用；形成健康的生活方式，并擁有健康的體魄。

4、（1）人體的生物學(xué)因素、環(huán)境因素、行為與生活方式因素、社會保健制度因素 （2）在身體方面有增強(qiáng)心臟和循環(huán)系統(tǒng)的功能、改善呼吸系統(tǒng)的功能、提高消化系統(tǒng)的功能、增強(qiáng)運(yùn)動系統(tǒng)的功能、健腦功能；在心理方面能增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)能力，培養(yǎng)對自我、家庭、集體、社會的責(zé)任感等功能。

5、預(yù)備動作（1）虛步亮掌（2）并步對拳、第一段（1）弓步?jīng)_拳（2）彈腿沖拳（3）馬步?jīng)_拳（4）弓步?jīng)_拳（5）彈腿沖拳（6）大躍步前穿（7）弓步擊掌（8）馬步架掌 第二段（1）虛步栽拳（2）提膝穿掌（3）仆步穿掌（4）虛步挑掌（5）馬步擊掌（6）叉步雙擺掌（7）弓步擊掌（8）轉(zhuǎn)身踢腿馬步盤肘、第三段（1）歇步掄箍拳（2）仆步亮掌（3）弓步劈拳（4）換跳步弓步?jīng)_拳（5）馬步?jīng)_拳（6）弓步下沖拳（7）叉步亮掌側(cè)踹腿（8）虛步挑拳、第四段（1）弓步頂肘 （2）轉(zhuǎn)身左拍腳 （3）右拍腳（4）騰空飛腳 （5）歇步下沖拳（6）仆步掄劈拳（7）提膝挑掌（8）提膝劈掌（9）弓步?jīng)_拳、結(jié)束動作 （1）虛步亮掌（2）并步對拳（3）還原 四、論述題：自己做吧