新加坡不宜長(zhǎng)期吹空調(diào)的8大原因
1.體溫調(diào)節(jié)2.非常干燥3.溫度太低4.影響睡眠5.污染因子6.醫(yī)院???.降低免疫力8.永久疲勞...
1.體溫調(diào)節(jié)
巨大的溫差讓我們的身體還來不及調(diào)節(jié),跟不上這強(qiáng)烈的變化。
2.非常干燥
空調(diào)工作時(shí)間會(huì)吸入室內(nèi)的水分,使得室內(nèi)非常干燥。你本來睡得好好的,卻會(huì)在半夜三更口渴,不得不起床去喝一杯水。如果你偷懶,不想起床的話,長(zhǎng)此以往你會(huì)慢慢注意到,你的皮膚越來越差。
3.溫度太低
晚上睡著后,你身體表面的陽氣收斂到體內(nèi),無法抵御外界的寒氣,這個(gè)時(shí)候?qū)⑸眢w漏外邊,就相當(dāng)于城門失守,寒氣大張旗鼓地進(jìn)入,傷害是最大的。
4.影響睡眠
新加坡夜晚室內(nèi)比較熱,影響睡眠質(zhì)量,大家喜歡通宵開空調(diào),其實(shí)這樣對(duì)身體并不好。然而,普遍的看法是,通宵空調(diào)對(duì)身體有害。此外,不少人都經(jīng)歷過睡眠時(shí),由于低溫寒戰(zhàn)或覺醒。其實(shí),即使是舒適的AC,也會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差。
5.污染因子
因?yàn)橹醒肟照{(diào)不能帶來新鮮空氣而是傳播同樣的空氣。這意味著如果有霉菌,建筑物中的灰塵,動(dòng)物皮屑或其他人患有病毒或空氣傳播感染,則個(gè)體更易于暴露并且生病。
6.醫(yī)院???/strong>
空調(diào)是一把“雙刃劍”,好的一面,是可以調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度;壞的一面,是很容易使人患上感冒、鼻炎等“空調(diào)病”。
7.降低免疫力
寒冷的溫度會(huì)降低你體內(nèi)產(chǎn)生天然激素的能力。當(dāng)你在睡覺時(shí),你的身體通常會(huì)產(chǎn)生一些重要的激素。這些激素對(duì)人體自然改善免疫系統(tǒng)非常有用。如果你睡在非常寒冷的房間,你的身體可能會(huì)失去一些功能,為你的身體產(chǎn)生足夠的免疫系統(tǒng)。
8.永久疲勞
如果你是白天和晚上都處于空調(diào)環(huán)境下的人,你可能會(huì)錯(cuò)過新加坡甘甜的新鮮空氣。
這是一個(gè)讓你你總是感到疲倦和永久疲勞的問題,所以現(xiàn)在你知道為什么不能長(zhǎng)期在空調(diào)下睡覺。
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