一、出境篇

赴機場及托運行李請在飛機起飛前3-4個小時到達機場。在前往機場前，可再次咨詢航空公司，確定起飛時間。有時航空公司會因天氣等各種不同因素將飛機起飛時間延后。

辦理隨機托運行李非常方便，學(xué)生在機場海關(guān)辦理登機手續(xù)的時候同時辦理。但是，隨機托運會有重量和尺寸的限制，根據(jù)航空公司不同，所規(guī)定的免費托運重量限制也有所不同。大致在 20~40kg范圍內(nèi)（國航40Kg，新航35Kg），如果超過這個范圍，就會收取很高的空運費；并且行李箱也有相應(yīng)的規(guī)定，長寬高三邊之和不能超過158公分，一般是1到2件行李。建議學(xué)生，在準(zhǔn)備行李的時候，首次出國盡量選擇急用和必須的物品，如應(yīng)季衣物，必需的學(xué)習(xí)用品，常用的非處方藥品等等。箱子內(nèi)外需用簽字筆寫清楚本人的姓名、地址，萬一行李牌遺失時，也能寄達收件處。隨身攜帶的包則要注意三邊之和不超過115cm,重量不超過18kg。液體超過110毫升的要托運,而且110毫升以內(nèi)的也要用密封塑料袋裝起來。

旅途中機艙內(nèi)

填寫入／出境卡 (I-94)及報關(guān)單

在入境美國之前，空服員會在機上發(fā)給非美國公民乘客這種表格。這兩張表格應(yīng)在飛機著陸之前填好。凡是從中國飛往美國的飛機，上面多半有中國空服員，他們會幫學(xué)生解答填寫表格所發(fā)生的問題。

行前準(zhǔn)備物品清單

其實有很多東西都可以在國外買，標(biāo) 紅色 的部分強烈推薦在國外買 (尤其是藥品類，入境會涉及到檢查問題，不要在國內(nèi)購買)，其他的學(xué)生可以自己選擇。

一、出關(guān)、入境所有文件（必帶項）

1、護照首頁及簽證頁復(fù)印件5份

2、外幣零錢200-300美金

3、護照照片，藍底白底各20張

4、錄取通知書原件+I-20原件和復(fù)印件5份

5、畢業(yè)證書（學(xué)位學(xué)歷復(fù)印件和英文件）3份

6、成績單3份

7、體檢證明

8、通訊錄備份

9、留學(xué)美國指南

二、廚具（校外住宿的學(xué)生可以考慮，基本生活用品在美國的唐人街都可以買到，但價格相對較貴）1. 筷子 3-4雙??2. 勺 3把（飯、湯、小）??3. 菜刀一把??4. 洗碗布二個??5. 炒菜的小鏟子一個??6. 微波爐可以用的碗 /盤子（塑料）大小各一個??7. 水果刀一把??8. 叉子一個??9.電飯煲??10.熱水壺

三、文具

1. 馬克筆??2. 打孔機一個??3. 訂書器一個??4. 中英字典一個??5. 計算器一個??6. 電子字典一個??7. 筆記本一個??8. 文件夾若干??9. 鉛筆盒或筆袋一個??10. 鉛筆一些和圓珠筆 十 只 11. 專業(yè)繪圖用筆??12. 比例尺一個??13. 三角板一副??14. 橡皮 兩 個??15. 書包一個 16. 簽字筆 兩 只，自動鉛筆 三 個和鉛芯??17. 刀一把???18. 雙面膠??19. 涂改液??20. 透明膠??21. 空白光盤??23. 黑塑料袋一些??24. 保鮮膜一些??25. 小禮品若干???26. 親友照片???27. CD若干??31. 錢包一個??32. 小背包

四、電器

1. 筆記本電腦及其配件（買 5/6米的網(wǎng)線，錄音筆，攝像頭，麥克風(fēng)，U盤）??2. 轉(zhuǎn)換插頭若干（至少 2-3個）??3. 變壓器一個??4. 電飯煲一個??5. 插線板一個（全能的至少 6插孔） 6. 電池充電器一個??7. 充電電池 五 號 四 個，七 號 四 個??8. MP3一個??9. 耳機一個??10. 鐘表一個??11. 手表和電池一個??12. 相機一個

五、床上用品

1、枕套2個???2、被套2個????3、毛巾被一個???4、床單2個

六、盥洗用品 （出國前可適當(dāng)帶一些，夠兩個星期用就可以）

1、牙刷8把2、牙膏2管3、浴巾一個4、毛巾4條 5、拖鞋一雙（不怕水）6、針線盒一個8、梳子2把（大小各一） 9、小熨斗一個 10、潤膚露11、香水12、肥皂一塊 13、洗面奶 14、小的洗發(fā)水一瓶15、小的沐浴露一瓶 16、衣架6-7個

七、衣服

1. 大衣（深色長呢子厚）一件??2. 夾層羽絨服一件??3. 防水的、帶帽子的風(fēng)衣一件??4. 皮衣 5. 厚實的外褲一條（最冷時穿的）??6. 襪子（厚的白色保暖）（冬 2，秋8，夏4）??7. 手套 2雙（薄厚各一）??8. 圍巾 2條（薄厚各一）???9. 冬天帶的帽子一個，要保暖的、能蓋住耳朵的???10. 薄毛衣 /羊絨衫最好，3-4件???11. 秋衣類的 2套，單上衣2件????12. 運動服 2套（運動衣3）??13. 馬甲 2件???14. 長褲：休閑 2/牛仔1/水洗等5條（薄厚不同的）15. 睡衣 2套（秋2套，夏1套，全棉睡褲2條）??16. 內(nèi)衣 6套，內(nèi)褲薄4，厚1好背心1休閑襯衫???6. 正式襯衫 2 件??17. 鞋：旅游防水各的 1雙，皮鞋1雙，涼鞋一雙,布鞋一雙18. 正式套裝一套??19. 短袖襯衫 /T恤衫10件（短袖襯衫5，6 T恤衫，長袖T恤衫5）??20. 太陽帽，太陽鏡???21. 運動帽子???22. 皮帶???23. 游泳衣????24. 水鏡

八、藥品

1.呼吸系統(tǒng)常用藥物康泰克/999感冒靈用于感冒???2.消化系統(tǒng)常用藥物胃復(fù)安止吐、消除胃漲???3.奧克（用于胃?。?4.止痛藥芬必得（用于外傷類和牙痛，消化系統(tǒng)除外）5.散利痛 (用于感冒發(fā)燒，退熱)??6.牙痛一粒丸治牙痛 7.馬來酸綠苯那片（樸爾敏，用于食物及藥物過敏）??8.外用藥創(chuàng)可貼止血、消炎、護創(chuàng) 9.紫藥水殺菌，用于皮膚、粘膜感染及潰瘍??10. 皮炎平用于皮膚瘙癢???11. 云南白藥用于跌打損傷??12. 驅(qū)風(fēng)油??13. 金梅素軟膏用于如角膜炎、結(jié)膜炎等??14. 諾氟沙星滴眼液多種病原菌引起的外眼部感染，如角膜炎、結(jié)膜炎等??15. 正紅花油燙傷、蚊蟲叮咬??16. 胖大海用于喉嚨痛??17. 牛黃解毒丸，清熱，通大便???18. 派瑞松用于濕疹（如皮膚癢且濕）??19. 紅梅素軟膏抗菌排膿???20. 諾氟沙星膠囊/鹽酸小劈堿片用于腹瀉21. 頭飽拉定 用于治療咳嗽 注意：藥不能變顏色。

九、其他1.眼鏡2副2.隱型眼鏡及眼藥水2套3.衛(wèi)生球若干 4.雨傘1把5.手電一個6.激光筆一個 7.指甲刀一個8.小鏡子一個

二、機場篇

行李托運

??行李托運

??北美航線托運 1件，經(jīng)濟艙免費托運一件小于23公斤，三邊之和小于157CM，如果需要帶第二件行李，行李規(guī)則和第一件一樣，到了機場航空公司會收75美金！飛機起飛前72小時在官網(wǎng)辦理登機牌且付額外行李的錢就只需65美金

??手提一件小于 10公斤，三邊之和小于114CM，另可以攜帶一個小包！（包含筆記本電腦）

入境：

??在飛機上，乘務(wù)員會發(fā)放 I-94的入境卡。你可以選擇中文或者英文。

??建議 :學(xué)生提前2個小時到達機場，準(zhǔn)備登機。同時可以在機場買聯(lián)通國際卡。100元/張 抵達美國方便與接機人聯(lián)系并且給父母及時匯報安全抵達，避免父母擔(dān)心

禁止攜帶的物品

以下物品都不準(zhǔn)入境，如果查到，輕者會被沒收，重者則處分。

（ 1）新鮮、脫水或罐裝的肉類、肉制品。

（ 2）植物種子、蔬菜、水果及土壤。

（ 3）昆蟲及其它對植物有害之蟲類

（ 4）非罐裝或腌熏之魚類及魚子

（ 5）野生動物及標(biāo)本

（ 6）毒品及危險藥品

（ 7）盜?。o版權(quán)）書籍及錄音、錄影帶

（ 8）彩券

（ 9）軍火彈藥

隨身攜帶現(xiàn)金數(shù)額隨身攜帶大量現(xiàn)金是不可取的，但是，旅途中攜帶適量的現(xiàn)金還是必要的。每張票面的面值最好在200美元以下，這樣便于購買所需的零星物品。一般說來，可以在美國任何商店把大面值的紙幣換成小票，可是，在小商店或小販處就不容易兌換面值大于200美元的紙幣。考慮到途中需要支付坐出租汽車、用餐和打電話等費用，一般可攜帶小面值的紙幣50-100美元和300-600美元的小面額旅行支票。大銀行的外匯兌換部有時備有為旅行用的各種面額搭配好的&rquo;旅行千包&rquo;。

旅行支票旅行支票為旅行時攜帶貨幣提供了一種安全可靠的方法，旅行支票都經(jīng)過保險，從而為旅行者解除了遺失、失竊和損壞之憂。只要出示有效的身份證明，旅行支票在美國很容易得到兌換，旅行支票在大多數(shù)銀行都可買到，只須支付一筆微不足道的手續(xù)費就行了。購買旅行支票時，學(xué)生得在支票上規(guī)定的地方簽名。當(dāng)學(xué)生兌換旅行支票時，學(xué)生得再簽一次名，以便證實學(xué)生是支票的主人。學(xué)生要當(dāng)著接受這張支票的人的面，用英語簽名學(xué)生在美國期間要使用相同的英語簽名。使用旅行支票時要作好記錄。在學(xué)生購買旅行支票時，銀行會給學(xué)生一張表格，請把學(xué)生購買的所有旅行支票的號碼登記在這張表格上。每個號碼旁邊的空白處，為學(xué)生記錄兌換支票的日期和地點。記?。涸趦稉Q每張支票的同時要記 -下日期和地點。務(wù)必將表格和支票分別保存，以免同時遺失。萬一學(xué)生的支票遺失或失竊，需要提出賠償要求時，表格上記錄的支票使用情況是重要的依據(jù)。

二、入境篇

匯款事項

在美國學(xué)習(xí)和生活所需費用因個人境況和學(xué)校地點不同而有差別。如果學(xué)生住在校內(nèi)學(xué)生宿舍，那么學(xué)生一次就付清一學(xué)期的住宿費和膳食費。如果學(xué)生打算在校外自找住房，那么學(xué)生要準(zhǔn)備支付多項費用，例如，尋找固定住房期間的臨時住房費和膳食費，找到住房后的租房押金、房租、副食品、交通費，等等。學(xué)生還要購買書本、文具和支付其他各項雜費。因此，學(xué)生應(yīng)該考慮一下個人的境況，傾聽咨詢顧問的意見，然后做出匯款安排。如果學(xué)生在國內(nèi)存款的銀行沒有外匯業(yè)務(wù)部門，那么最好到辦理外匯業(yè)務(wù)的銀行開一個戶頭，并向該銀行了解匯款到美國所需的手續(xù)。要根據(jù)匯款所需的時間及早做出安排。學(xué)生抵達美國以后，有時候，會發(fā)現(xiàn)原先的估算不夠準(zhǔn)確，需要家里再給學(xué)生匯款。最好在學(xué)生動身以前就向銀行或其他部門了解清楚這樣匯款所需的手續(xù)和時間，以免急需匯款時措手不及。

開立銀行帳戶

學(xué)生到校首先要開立銀行帳戶。到校后，如果沒有人主動前來幫助學(xué)生辦理這方面的手續(xù)，而學(xué)生自己對這種手續(xù)又不熟悉，最好去請教留學(xué)生指導(dǎo)員。

州駕駛執(zhí)照

美國的法律都是因州而異，而有州都規(guī)定不承認(rèn)國際駕駛執(zhí)照和其他國家的駕駛執(zhí)照。由于這個原因、如果學(xué)生打算在美國自己開車的話，就需要申請州內(nèi)通用的駕駛執(zhí)照。而且在美國辦理申請、兌換支票等事項時，該駕駛執(zhí)照還可以作為身份證明使用。

美國貨幣美國貨幣采用十進制，基本換算單位是美元。一百美分為一美元。硬幣的面值有半美元、四分之一美元、一 角、五分和一分。美國的紙幣盡管面值不同，但在大小尺寸上則完全一樣，顏色全是綠色，圖案設(shè)計也大同小異，在使用的時候一定要千萬小心。

赴美的行李里有些東西必不可少，例如接線板和電源轉(zhuǎn)換器，常見的藥品如感冒藥 、清涼油、抗菌素或特效藥，藥品最好附上診斷書作為說明，中成藥可以帶，但藥材不能帶上飛機，衣服多帶外套，少帶毛衣。行李箱的選擇，航空公司一般要求托運行李 2 件，每件不超過 23 公斤 ; 手提行李 1 件，不超過 5 公斤，筆記本不計入手提行李中。學(xué)生隨身攜帶美金上限為 1 萬美元，我個人建議學(xué)生帶不超過 2000 美元，作為抵美時交通、食宿和學(xué)費用。此后的費用可以通過信用卡、旅行支票等方式攜帶。學(xué)生入關(guān)時要隨身攜帶機票、護照、錄取信、 I-20 表格、報關(guān)單和 I-94 表格 ( 在赴美航班上填寫 )。此外，還需隨身攜帶接機人的號碼便于聯(lián)系。這些材料最好都能復(fù)印留檔并隨身攜帶。

重要文件備份

重要的文件，比如就讀國外院校的一套材料、申請人的護照和簽證頁以及機票最好要備份，以防丟失或者其他突發(fā)情況時沒有資料可查的麻煩。另外，學(xué)生最好隨身攜帶黑色水筆和備忘錄本子，還有記錄有重要電話號碼的電話簿，雖然現(xiàn)在大家都有手機，但是萬一手機丟失的時候找電話號碼就比較麻煩了

離境前首先要準(zhǔn)備的就是一些重要的入境文件，比如護照、機票原件、學(xué)校錄取通知書和 I-20 表格、語言成績單，如果有托福 / 雅思等成績單要攜帶原件，另外還要攜帶付費憑證的復(fù)印件，比如已經(jīng)交的學(xué)費或者住宿費等費用的電匯單復(fù)印件、匯票復(fù)印件、押金收據(jù)，還有免疫和接種證書、國際旅行健康證書。

隨身攜帶的重要文件

護照，I-20，學(xué)歷證，錄取函；

電話號碼本，記有在美國接待你的人的電話,系里的電話,在美國的親友的電話 ( 如果有的話 ),家里的電話；

幾張自己護照上的照片。

錢-MONEY

初到美國，無論如何也要帶些錢在身上. 同時要向?qū)W校問清楚什么時候能夠拿到錢,這樣你可以計劃自己的開支。根據(jù)經(jīng)驗，應(yīng)有 1000 美元左右的現(xiàn)金。另可旅行支票，可用外幣現(xiàn)鈔、現(xiàn)匯去中行購買。零錢，用于小費。

醫(yī)療

出國前配好眼鏡，多帶幾付備用。抽出時間,安排牙醫(yī)，對牙齒作徹底檢查。這些在美國花費很貴。帶上一些常用藥，以備初到美國時用。主要是腸胃用藥，感冒藥，消炎藥等。

衣服

南方 : 太陽帽,太陽鏡；全棉內(nèi)衣褲襪一批；各種質(zhì)地、色澤、長短、厚薄的 T 恤,襯衣,牛仔褲,休閑褲；防水或防風(fēng)的茄克類外套；羊毛衫；運動球鞋,軟皮皮鞋,拖鞋,睡衣；禮服一套；簡易針線包；剔須刀；指甲剪；常用護膚品；化妝品和折疊傘等等。北方 : 除了上面的內(nèi)容外,還得有大衣或風(fēng)衣,羽絨衣或皮衣,皮靴,圍巾和手套等等御寒用品。

完整清單：大衣或風(fēng)衣，羽絨衣或皮衣，薄的毛衣 / 羊毛衫，手套，圍巾，帽子，休閑服，西裝 1 套，厚點的夾克 3 件，內(nèi)衣 6 套，T-Shirt( 圓領(lǐng)或無領(lǐng) )12 件，襯衣 4 件，游泳衣 1 套 ( 靠近大海的同學(xué)必須帶 )，牛仔褲 7 、 8 件，白色棉襪 10 雙，運動鞋、旅游鞋、皮鞋、涼鞋各 2 雙，雨鞋，雪地靴，拖鞋，太陽帽，太陽鏡，雨傘 1 把，毛巾、牙刷、牙膏各幾個，洗發(fā)水，香皂

生活用品

建議預(yù)定的住房是有家具類 (furnishe),里面各種臥具. 餐具和盥洗用品都會有幾套。如果可以帶幾雙竹木筷子。其他生活用品在當(dāng)?shù)刭I即可。行歌曲 CD，親人、朋友的照片，單放機和收音機，充電器 (110V) 和充電電池，隨身聽

學(xué)習(xí)用品

語言和專業(yè)辭典，專業(yè)書籍 ( 高等數(shù)學(xué)，計算機等 )，因為書本較重，可以不用帶太多，否則行李會超重，機場罰錢很貴，倒不如以后回國時再帶來，反正第一年也未必能用上很多專業(yè)書籍，并且很多資料也可以在網(wǎng)上或圖書館查到。

有一點要注意,中國海關(guān)對攜帶印刷品等出境有嚴(yán)格規(guī)定. 美加海關(guān)也有一些規(guī)定,如美國海關(guān)禁止攜帶具有美國版權(quán)而未授權(quán)外國翻印的各種書刊,音響制品,電腦軟件等入境。還有某些日常用品無法通過安檢。學(xué)子們最好事先打電話向所訂票的航空公司仔細(xì)核對，究竟哪些行李物品不可帶上飛機。實際上，航空公司已經(jīng)在飛機上準(zhǔn)備了諸如牙刷等生活日用品。另：航空公司提醒大家，食品，危險品，假冒名牌，盜版不可帶上飛機。

祝愿去美國的學(xué)生出境一切順利！同時在異國他鄉(xiāng)注意人生安全。如還有不明白之處，請聯(lián)系我們，出國留學(xué)網(wǎng)下方的反饋意見。

三、 體檢篇

體檢需準(zhǔn)備的材料

??2 張照片（ 2 寸黑白彩色都可），筆，身份證，學(xué)校發(fā)的健康表，體檢費一般在 500 元左右）。

??特別提醒：由于要抽血，注意早上空腹去體檢。

??特別推薦：由于體檢結(jié)果要 3 個工作日之后的下午才能領(lǐng) ? 建議大家周一或者周二上午 去體檢。

??體檢的過程

??（ 1 ）填健康申報表

??（ 2 ）取體檢表

??（ 3 ） 交費

??（ 4 ）體檢項目

??檢查項目包括： X 光檢查、心電圖、血液檢查、全身檢查和免疫注射（默認(rèn)打兩針，MMR 和白喉破傷風(fēng)）。

?內(nèi)蒙古體檢地點：

呼和浩特國檢體檢中心

·地址：呼和浩特市賽罕區(qū)昭烏達路 68號

·電話：0471-4344217

乘車路線 :乘坐21,34,38,57,66,78,84,85,K4國檢體檢中心站下車即到

? ? ?附近站點：賽罕區(qū)醫(yī)院、呼市疾病控制中心

上班時間：周一到周五???上午 8:30 — 12:00 ????????下午 ??2:30&mash;5:00

包頭市出入境檢驗檢疫局

·地址：包頭?昆都侖區(qū)?阿爾丁大街 9

·0472-5143549

周邊地鐵或公交

·? 藍天商廈 (132 路,22 路,40 路 )

直線距離 34.8 米，步行 0 分鐘

·? 106 購物廣場 (35 路 )

直線距離 106.8 米，步行 1 分鐘

·? 錫華俱樂部 (22 路 )

直線距離 314.7 米，步行 3 分鐘

·? 銀座日本料理 (132 路 )

直線距離 333.0 米，步行 3 分鐘

·? 希望廣場 (43 路 )

直線距離 422.6 米，步行 4 分鐘

·? 昆區(qū)交警大隊 (132 路 )

直線距離 445.6 米，步行 4 分鐘

上班時間：周一到周五???上午 8:30 — 12:00 ????????下午 ??2:30&mash;5:00

烏海市

烏海市暫時無此機構(gòu)設(shè)置，不可以做留學(xué)生體檢和疫苗注射，如有需要請到呼和浩特市國檢體檢中心進行體檢。

鄂爾多斯市

鄂爾多斯市暫時無此機構(gòu)設(shè)置，不可以做留學(xué)生體檢和疫苗注射，如有需要請到呼和浩特市國檢體檢中心進行體檢。

巴彥淖爾市

巴彥淖爾市暫時無此機構(gòu)設(shè)置，不可以做留學(xué)生體檢和疫苗注射，如有需要請到呼和浩特市國檢體檢中心進行體檢。

注意：

1．對個人結(jié)匯、境內(nèi)個人購匯均實行年度總額管理，年度總額為每人每年5萬美元，在總額內(nèi)，即可憑本人有效身份證件在商業(yè)銀行營業(yè)網(wǎng)點辦理相關(guān)手續(xù)。留學(xué)生支付境外學(xué)校學(xué)費和生活費超過5萬美元年度總額的，應(yīng)向銀行提供本人因私護照、有效簽注、境外學(xué)校出具的錄取通知書、學(xué)費證明等相關(guān)材料。

2．一般匯款有（票匯）、（電匯）以及（“速匯金”）等幾種方式或者通過(信用卡)。一般來講，在美國的大型機場和銀行換取美元。

3．在旅行前，首先應(yīng)確保所有入境所需的文件已辦理齊全，這包括：（已簽證的有效護照）、（I-20表）、（《國際旅行健康檢查證明書》和《國際預(yù)防接種證書》）、（學(xué)校錄取通知書）、（學(xué)位/資格證書）、（在美國住宿的相關(guān)信息）、（機票）等。

4．美國海關(guān)允許攜帶現(xiàn)金及支票入境，目前要求入境的人隨身攜帶1萬美元或等值其他貨幣以下不需要申報，如果超過則需要如實填寫。如果不提前聲明會被罰款甚至被叛刑事犯罪。

5．航空公司一般允許免費攜帶6公斤(手提電腦除外)的手提行李，有關(guān)手提行李重量和體積的詳細(xì)規(guī)定，請盡早與航空公司確認(rèn)。

6．抵美后，即進入護照檢查區(qū)域。

護照檢查：請在非美國公民線上排隊，準(zhǔn)備好（護照）、（ I-94）表及海關(guān)申報表格，以便出示給海關(guān)官員。你的護照會蓋上入境印章，所有入境資料會登入美國移民局資料庫。

7．通過入境檢查后，學(xué)生就可以去行李領(lǐng)取處（Baggage Claim）領(lǐng)取行李。根據(jù)電子顯示屏上的航班號碼，你的行李會在相應(yīng)的傳送帶上(這些程序和國內(nèi)的航班一樣)。如果發(fā)現(xiàn)行李不齊，立即與你的航空公司在機場的辦事處聯(lián)系。

8．美國機場的行李車不免費，一般來講每輛車是3美元用一次。通過投幣、或用信用卡，從固定的地方取出。

9．抵達美國后，學(xué)生可以選擇接機專車（Shuttle Bus）、計程車、巴士/火車Buses/Trains抵達目的院校。

10．在離開美國境內(nèi)時，學(xué)生的I-94卡需要交回，除非是到加拿大、墨西哥、或美國鄰近島嶼作30天內(nèi)的觀光，回美國時，會再收到一份新的I-94卡，左上角的數(shù)字則和原來的一樣。如果遺失I-94卡，請馬上向移民）申請新的I-94卡。從申請到取得新的證明可能要六個月的時間，所以郵寄申請表格時，需掛號郵寄（certifie mail），保持存根及收據(jù)，以防郵件遺失時，方便追蹤。自己亦需保留一份申請表格原稿的影印本。

【微語】留學(xué)不是為了出國，而是讓你變得更好，讓你有機會選擇自己想要的生活。