新西蘭位于南太平洋、距離澳大利亞東南部2000公里，是一個氣候宜人、風(fēng)光獨特的國家。兩個主要島嶼，南島和北島，還有斯圖爾特島和一些散布的小島嶼，一起組成了國土面積有26.9萬平方公里的長白云之鄉(xiāng)。

在這里留學(xué)不僅能夠享受到優(yōu)質(zhì)的教育資源，還可以看到壯闊美麗的自然環(huán)境，體驗不一樣的異國風(fēng)情。不過，身處這樣一個新鮮的環(huán)境，一不小心也可能引發(fā)一場不大不小的文化休克哦。

留學(xué)伊始，怎么做才能更好的調(diào)節(jié)自己適應(yīng)新環(huán)境，如何 應(yīng)對 自己的 壞情緒，想家的時候又該怎么辦？

在新西蘭，有什么不同？

同學(xué)剛剛到新西蘭的時候，會發(fā)現(xiàn)這里不僅有新西蘭當?shù)厝?、還有歐洲人、亞洲人和來自太平洋島嶼的居民。在這樣一個多元化的文化氛圍里，會有和自己從前的生活 不太一樣的地方，比如：

①一般情況下，新西蘭人都會選擇非正式的穿著，同學(xué)們不用太擔(dān)心在公眾場合穿錯衣服，怎么舒服怎么來；

②如果提前預(yù)約要和醫(yī)生或者講師這些專業(yè)人士碰面，準時是最好不過的，不過如果實在是有事，遲到一小會也是沒有關(guān)系的，在新西蘭的社交活動非常輕松，不會對時間太苛責(zé)；

③新西蘭人都非常的友好，樂意解答你的問題，所以千萬別害羞，有問題要大膽的說出來；

④個人隱私比如工資、抵押貸款還有年齡等話題在新西蘭的日常談話中不太會被提到；

⑤評價他人的年齡、體重、外表、行為方式還有盯著人看在新西蘭都是不禮貌的行為；

⑥在結(jié)賬、被服務(wù)還有收到幫助時別忘記說“請”和“謝謝”哦；

⑦隨地吐痰 、 亂丟垃圾在新西蘭都被認為是非常冒犯的行為；

⑧新西蘭的 學(xué)校 和教育機構(gòu)在周末雖然很少上課，但是會保持開放的狀態(tài)；

⑨一般情況下新西蘭 很少有收取小費的習(xí)慣，不過一些咖啡館和餐館可能會有一個小容器讓客人投放小費。在皇后鎮(zhèn)這樣海外游客比較集中和密集的城鎮(zhèn)收取小費的情況會普遍一些；

⑩擁有學(xué)生證的你們可以在很多地方拿到折扣哦，一些昂貴的物品也可以溝通要求折扣。

如果你的住宿方式是在寄宿家庭的話，別忘記以下幾點：

①要先詢問如何稱呼寄宿家庭父母；

②和寄宿家庭一起吃晚飯，和他們一起外出游玩，可以很好地促進你們的關(guān)系，也可以鍛煉你的英語水平；

③如果和他們一起外出就餐，記得主動承擔(dān)你的那一份餐費；

④如果需要外宿的話一定要提前告知你的寄宿家庭，不然可能會惹來不必要的麻煩哦；

⑤如果遇到問題可以找到寄宿家庭協(xié)調(diào)員，請他一起幫忙解決問題。

留學(xué)生活中的確存在著很多不一樣的地方，不過新西蘭政府、學(xué)校和一些機構(gòu)都非常關(guān)注留學(xué)生的狀態(tài)，也樂于為學(xué)生們提供幫助，只要同學(xué)們愿意放開手腳，大膽的去溝通交流，適應(yīng)生活，融入新西蘭也不是這么的困難啦。

受到文化沖擊的癥狀，你有嗎？

生活在異國的文化中是我們期待已久的經(jīng)歷，而未知的環(huán)境里既有興奮也有沖擊。在留學(xué)的生活中同學(xué)們都會不可避免的受到文化差異的影響。

剛剛開始的時候，來到新環(huán)境大家激動不已，愿意探索新環(huán)境，文化差異的沖擊對同學(xué)們來說容易被忽略。但是隨著學(xué)習(xí)生活的進行，從前的生活方式和行為習(xí)慣在新的地方突然變得奇怪起來，好像做什么事情都不太對，失去了表現(xiàn)和表達的樂趣可能會使同學(xué)們覺得有一些孤獨和沮喪，懷疑自己的選擇。

如果出現(xiàn)這種情況，千萬別擔(dān)心，這是你在適應(yīng)新文化的過程。

伍老師收集了一些同學(xué)們面臨文化沖擊可能會出現(xiàn)的癥狀：

①感到孤立或沮喪；

②想家；

③對寄宿家庭產(chǎn)生敵視的情緒；

④過分依賴一些在新西蘭認識的留學(xué)生朋友；

⑤懷疑自己來新西蘭的決定。

這些癥狀會或多或少的出現(xiàn)在同學(xué)們的身上，可能每個人體驗的程度都不太一樣，不過如果遇到他們的出現(xiàn)，千萬別太緊張了，伍 老師這就帶來應(yīng)對方法！

直面文化沖擊，一點也不難！

看似難解的癥狀，其實有非常 簡單的解決辦法：

①要時刻牢記，文化沖擊的出現(xiàn)是很正常的情況，耐心對待它就好 ；

②可以保持寫日記的習(xí)慣，來記錄自己心態(tài)變化的過程；

③詢問一些已經(jīng)成功應(yīng)對文化沖擊的留學(xué)生，聽取一下他們的建議也是不錯的選擇；

④和老師溝通，師生之間融洽的關(guān)系會幫助你感受到學(xué)校氛圍的美好；

⑤多和寄宿家庭成員溝通，感受不一樣的親情；

⑥保持開放的思想，嘗試一些新的事物和新的活動；

⑦盡量避免用 自己的價值觀來判斷 新西蘭人的處事方式，不要太過在意他人的評價和目光；

⑧專注于學(xué)業(yè)或者一些自己的熱愛的事情，保持忙碌的狀態(tài)；

⑨認識新朋友，他們的會減少你的孤獨感，給你歸屬感；

⑩多學(xué)習(xí)一些關(guān)于新西蘭的知識，當你了解這個國家之后，迷茫和陌生也會減少很多。

當你擁有了更多朋友，體驗了在新西蘭的各種獨特文化，適應(yīng)了新西蘭學(xué)校的學(xué)習(xí)節(jié)奏，文化沖擊帶來的消極感將會漸漸消失，而通過自己的勇敢和努力克服這一切的你，說不定也會因為這一段經(jīng)歷 找到 自己的方向和目標呢~

思鄉(xiāng)之情，正確對待它。

解決完了文化沖擊，還有一個同學(xué)們必須要面對的問題就是——如何 克服自己的思鄉(xiāng)之情。在到達新西蘭的前一段時間，剛剛和家人分離，對家鄉(xiāng)的思念肯定會時不時的跑出來讓同學(xué)們感到一些小憂愁；遇上一些傳統(tǒng)節(jié)日，無法與家人團聚也會讓人趕上，思鄉(xiāng)之情雖然難以避免，不過也不是“無藥可救。

伍老師帶來了一些小建議，希望能幫助同學(xué)們 緩解 一下過于濃厚的 思鄉(xiāng)之情，讓學(xué)習(xí)生活過的更加開心：

①和信任的人，比如朋友、老師、寄宿家庭的家人傾訴；

②想家 其實是人之常情，不光是留學(xué)在外的同學(xué)們，在外工作的人、在國內(nèi)讀大學(xué)的同學(xué)們、甚至是離家并不遠的人們都會有這種情緒；

③和家人保持日常聯(lián)系，通過電子郵件、視頻通話等方式，告訴他們你的生活狀態(tài)和內(nèi)心的變化，增加彼此的溝通和了解；

④保持作息規(guī)律，飲食習(xí)慣良好，有時間的話可以多做一些戶外運動；

⑤給自己調(diào)整和適應(yīng)的時間，別過于著急，逼迫自己融入；

⑥別在情緒不好的時候急著做重要的決定 ；

⑦參加 你喜歡的活動或者嘗試新事物；

⑧如果發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)方式對你來說很難適應(yīng)，要立刻向老師、項目負責(zé)人、學(xué)生顧問或者為國際生提供幫助的工作人員請求幫助；

留學(xué)是一個跳出舒適圈的選擇，會 有困難和挫折，但還有更多值得被發(fā)現(xiàn)的美景、不會后悔的經(jīng)歷和難忘的記憶等你去獲得哦~

希望同學(xué)們能夠用積極樂觀的心態(tài)，面對留學(xué)生活中可能出現(xiàn)的情緒bug，愉快的度過美好的留學(xué)時光8(??????)??

【微語】留學(xué)是增長見識，提升自我的好機會，愿你在外國的土地上收獲滿滿，前程似錦。