出行必備

身份證件

旅行在外，要注意保管好身份證件。遇意外情況時，明確身份是當事人獲得及時、有效救助的基本條件之一，也是事后辦理索賠、救濟等善后手續(xù)的基本要求。

證件種類

在國外期間的身份證件包括護照、旅行證、當?shù)氐木恿糇C、工作許可證、社會保險卡等。情況下，國內(nèi)的居民身份證也可幫助中國駐外使領(lǐng)館確定當事人的身份。

個人信息卡

如在國外停留時間長，且當?shù)貨]有規(guī)定外國人必須隨身攜帶護照備查，為避免丟失，建議將護照資料頁復印，復印件背后寫上緊急情況聯(lián)系人的姓名、地址、電話，將此頁塑封做成“個人信息卡”，一份本人長期隨身攜帶，一份留在國內(nèi)直系親屬處以備不時之需。

行前推薦

購買保險

旅行在外，出現(xiàn)意外情況的幾率增加，且國外醫(yī)藥等費用普遍較高，建議出行前及在海外居留期間，購買必要的人身意外和醫(yī)療等方面保險，以防萬一。同時，個人購買保險的有關(guān)情況也要及時告知家人。

了解國情

盡可能多地了解旅行目的國國情，包括風土人情、氣候變化、治安狀況、流行病疫情、海關(guān)規(guī)定（食品、動植物制品、外匯方面的入境限制）等信息，并針對突出問題，采取必要應對或預防措施。

預防接種

根據(jù)旅行目的國的疫病流行情況，進行必要的預防接種，并隨身攜帶接種證明（俗稱“黃皮書”），以備進入目的國邊境時檢查。

檢查證件

檢查護照有效期（剩余有效期應在一年以上）、空白頁（應有兩頁以上空白頁），辦妥目的國入境簽證和經(jīng)停國家過境簽證，確定是否應攜帶“黃皮書”，核對機（車、船）票上姓名、時間、地點等信息，避免因證件問題影響旅行。

預防萬一

攜帶《中國領(lǐng)事保護和協(xié)助指南》、本“常識”和相關(guān)宣傳折頁，認真閱讀相關(guān)旅行提醒及安全常識，查明目的國中國使館或領(lǐng)事館的聯(lián)系方式，旅行中盡量規(guī)避風險，同時還要確保緊急情況下能夠及時聯(lián)絡(luò)求助。

少帶現(xiàn)金

盡量避免攜帶大量現(xiàn)金出行，建議攜帶和使用銀行卡。如銀聯(lián)卡，目前已可在全球國家使用，出國前可查詢確認，以方便旅行。如必須攜帶大量現(xiàn)金，記得做好安全防范，入出境時必須按規(guī)定向海關(guān)申報，還要注意目的地國家的外匯限制。

勿帶禁品

嚴禁攜帶毒品、國際禁運物品、受保護動植物制品及前往國禁止攜帶的其他物品。切勿為陌生人攜帶行李或物品，防止在不知情中為他人攜帶違禁品而引來法律麻煩。

慎帶藥品

慎重選擇攜帶個人物品，在海關(guān)規(guī)定允許的范圍內(nèi)選擇所攜帶藥品的品種和數(shù)量。攜帶治療自身疾病的特殊藥品時，建議同時攜帶醫(yī)生處方及藥品外文說明和購藥發(fā)票。

配合審查

赴目的國的意圖應與所辦理的簽證種類相符，入境時請主動配合目的國出入境檢查機關(guān)的審查，如實說明情況。對外溝通時要注意保持、理智，避免出現(xiàn)過激言行或向有關(guān)官員“塞錢”，以免授人以柄。

謹慎簽字

入境一國遭遇特殊審查時，如不懂當?shù)卣Z言，切忌隨意點頭應允或在文件上簽字?？闪⒓匆筇峁┓g或由親友代行翻譯。如被要求在文件上簽字，應請對方提供中文版本，如無中文版本，應確保對文件內(nèi)容理解無誤后再做決定。

入境慣例

當一國對您入境意圖、停留時間、入境次數(shù)等有疑問時，即使您已取得該國簽證，該國也有權(quán)拒絕您入境并拒絕說明理由。

維護權(quán)益

如被一國拒絕入境，在等待該國安排適合交通工具返回時，應要求該國提供人道待遇，保障飲食、休息等基本權(quán)利。否則如自身正當權(quán)益遭到損害或受到不公正對待，可要求與中國駐當?shù)厥诡I(lǐng)館聯(lián)系。

常念家人

出行期間要與家人和朋友保持聯(lián)系，及時向家人更新自己在外旅行日程、聯(lián)絡(luò)方式。在外旅行、居留期間，可選擇電話、電郵、短信、微信等多種方式保持與家人和朋友的經(jīng)常性聯(lián)系。

出行安全

管好財物

不露富，不炫富。如乘坐公共交通工具，事先準備好零錢。不隨身攜帶大量現(xiàn)金、貴重物品，也不在住處隨意存放。最好在白天人多處使用自動取款機，取款時最好有朋友在身邊。妥善保管證件。丟失銀行卡，應立即報警并打電話到發(fā)卡銀行進行口頭掛失，回國后再辦理有關(guān)掛失的書面手續(xù)。

牢記特征

出行如發(fā)現(xiàn)可疑情況，留心周圍環(huán)境的特征，如地點、地形、車輛、人們的行為、衣著等可辨認的細節(jié)，以利于意外情況發(fā)生后幫助警察抓到罪犯。

嚴防飛車

上街行走應走人行道，避免靠機動車道太近。攜物（背包、提包等）行走，物品要置于身體遠離機動車道的一側(cè)。在摩托車盛行的國家或地區(qū)，應嚴防飛車搶劫。遭遇飛車搶劫不要生拉硬奪，避免傷害自己。

遵規(guī)守則

過馬路要走人行橫道、過街天橋或地下通道。走人行橫道時，遵守交通規(guī)則，確保安全時迅速通過。在實行左側(cè)通行的國家（如英國、澳大利亞、日本等）要注意調(diào)整行走習慣，確保安全。不要邊看地圖邊過馬路。

減少夜行

遠離偏僻街巷及黑暗地下道，夜間行走尤其要選擇明亮道路。盡量避免深夜獨行，尤要避免長期有規(guī)律的夜間獨行。

慎選場所

不去名聲不好的酒吧、俱樂部、卡拉OK廳、臺球廳、網(wǎng)吧等娛樂場所。

慎對生人

不隨意搭陌生人便車?；乇艽蠼稚现鲃訛槟惴?wù)的陌生人，不飲用陌生人向你提供的食物、飲料。

安全駕車

夜晚停車應選擇燈光明亮且有很多車輛往來的地方。走近?？康钠嚽?，應環(huán)顧四周觀察是否有人藏匿，提早將車鑰匙準備好，并在上車前檢查車內(nèi)情況，如無異常，快速上車。上車后記得鎖上車門，系上安全帶。下車時勿將手包等物品留在車內(nèi)明顯位置，以防車窗遭砸、物品被竊。

配合警察

遇到當?shù)鼐鞌r截檢查時，應立即停下，雙手放在警察可以看到的地方，切忌試圖逃跑或雙手亂動。請警察出示證件明確其身份后，配合檢查和詢問。

妥防勒索

如遭遇警察借檢查之機敲詐勒索，應默記其證件號、警徽號、警車號等信息，并盡量明確證人，事后及時向當?shù)卣鞴懿块T和中國駐當?shù)厥诡I(lǐng)館反映。

結(jié)伴出行

最好結(jié)伴外出游玩、購物，赴外地、外出游泳、夜間行走、海中釣魚、戲水時尤其要注意結(jié)伴而行。與眾同坐 乘坐公共交通工具時，盡量和眾人或保安坐在一起，或坐在靠近司機的地方。不要獨自坐在空曠車廂，也盡量不要坐在車后門人少的位置。盡量避免在偏僻的汽車站下車或候車。

入鄉(xiāng)隨俗

穿衣著裝要充分尊重當?shù)仫L俗。在穆斯林國家，女士嚴禁著裝暴露，不宜穿過露、過緊、過透的衣服。

預防溺水

選擇有救生員監(jiān)護的合格泳場游泳，避免野外隨興下水。雷雨或風浪大的天氣不宜游泳。獨自駕船、筏要備齊救生設(shè)備，包括救生衣、呼救通訊設(shè)備，并應避免獨自駕船、筏赴陌生水域。乘坐船、筏，要遵守水上安全規(guī)定，了解掌握救生設(shè)備使用方法，并聽從安全人員指揮。

居住安全

合法租房

了解當?shù)胤课葑馐酃芾頇C關(guān)名稱、職能，按照相關(guān)指導租住房屋。租房應通過合法房屋中介,盡量選擇在治安、環(huán)境條件較好的住宅區(qū)尋租，并簽訂完備的租住合同。

慎選合租

盡量不與陌生人合租。與友人合租時應注意保護個人隱私，妥存?zhèn)€人證件，防止銀行卡遺失、密碼泄漏

嚴防陷阱

租房過程中注意留存相關(guān)廣告、收據(jù)、合同等文件證據(jù)。警惕低價出租廣告，不因貪圖廉價、方便而落入不法房主圈套。當遭遇租房陷阱、被騙或被盜時，應及時向當?shù)胤课葑馐酃芾聿块T投訴、向警方報案或采取進一步法律行動。

熟悉警局

了解所在區(qū)域警署位置、主管警官姓名、報警電話或緊急求助電話，將有關(guān)信息記錄備用。針對性防范。了解社區(qū)治安狀況，根據(jù)當?shù)赝怀鰡栴}或頻發(fā)案件類型，采取對應安全措施，或移租至治安情況較好的地區(qū)。

居家提醒

家里不要存放大量額現(xiàn)金。即使家中必須存放保險箱和貴重物品，也不要放置在客廳或門廳，以防不法分子從門口窺視到。應根據(jù)當?shù)厣鐣伟矤顩r，選擇安裝相應的居室防盜、報警設(shè)施，保證居住安全。獨自在家保持門窗關(guān)閉（上鎖）。在樓房底層居住盡量選擇空調(diào)納涼。養(yǎng)成就寢時確認水、電、燃氣、門、窗關(guān)閉（上鎖）的良好習慣。

屋外安全

夜間返家應盡量乘電梯不走樓梯。應在到家之前提前準備好鑰匙，不要在門口尋找。開門前注意是否有人跟蹤或藏匿在住處附近死角。若發(fā)現(xiàn)可疑現(xiàn)象，切勿進屋，應立刻通知警方。夜間送朋友回家時應等朋友平安進入后再離開。

慎邀入戶

不熟悉的朋友，不輕易帶回家。不為陌生人開門，不讓送報員、送奶工等服務(wù)人員進門。預約修理工上門服務(wù)時，應選擇在有親友陪伴或告知鄰居后進行，不與外來人員談?wù)搨€人或家庭情況。

及時求救

遇陌生人在門口糾纏并堅持要進入室內(nèi)時，可在拒其進入的同時打電話報警，或者到陽臺、窗口高聲呼喊，向鄰居、行人求援。

居家防火

防止易燃氣體泄漏引起火災。使用煤氣等可燃氣體，室內(nèi)應具備通風條件。發(fā)現(xiàn)漏氣現(xiàn)象，切忌使用明火尋找漏源，也不要開燈、打電話，應迅速關(guān)閉閥門，打開門窗通風。防止用電不慎引發(fā)火災。要經(jīng)常檢查家用電器線路、插座，線路老化、受損、插座接觸不良均可能導致線路發(fā)熱引發(fā)火災。不超負荷用電，不用其他導線代替保險絲。防止烤火取暖引發(fā)火災。不在家中儲存大量易燃液體?？净鹑∨苊馐褂闷?、煤油、酒精等易燃物引火?；馉t及電暖器周圍不堆放可燃物，不在蒸汽管道、取暖器材周圍烘烤衣物。老人、小孩烤火需有人監(jiān)護。

安全出口

進入建筑物時先觀察安全出口（緊急通道）位置，尤其是到達住地或下榻酒店時，應首先確認消防設(shè)施和安全出口位置，確認緊急通道暢通，以便緊急情況下自救和逃生。

預防觸電

家用電器、電源設(shè)備等出現(xiàn)故障盡量尋求專業(yè)人員修理，避免自行帶電維修。勿用濕手更換燈泡、燈管，勿用濕布、濕紙擦拭燈管、燈泡。發(fā)現(xiàn)有人觸電，要立即切斷電源。無法切斷電源時，不能直接用手拉救，要用木棍使人和帶電體脫離。

居家防雷

打雷時，應關(guān)閉電視機、電腦，更不能使用電視機的室外天線。雷電一旦擊中電視天線，會沿電纜線傳入室內(nèi)，威脅電器和人身安全。勿打手機或有線電話，應在雷電過后再撥打，以防雷電波沿通信信號入侵，造成人員傷亡。不要靠近窗戶，或把頭、手伸出戶外，更不要用手觸摸窗戶的金屬架，以防受到雷擊。

野外防雷

若在路上、等處遇雷雨天氣無法躲避時，最好的應急措施是迅速蹲下，做到身體的位置越低越好，人體與地面接觸越小越好，離鐵路鋼軌、高壓線越遠越號。迅速關(guān)閉手機，不撥打或接聽手機。

醫(yī)療安全

購買保險

了解當?shù)蒯t(yī)療制度、費用情況，結(jié)合自身身體情況制訂適宜的醫(yī)療計劃，選擇購買適合的醫(yī)療保險。應急救治 了解附近藥店、醫(yī)院的具體位置，熟記當?shù)氐募本入娫?。并將相關(guān)信息記錄留存?zhèn)溆?。關(guān)注疫情 關(guān)注當?shù)貓蠹?、電視等新聞媒體，了解有無疫情爆發(fā)。

飲食衛(wèi)生

日常生活注意飲食衛(wèi)生，照顧好自己的身體。不吃不新鮮的食物和變質(zhì)食物，不吃陌生人交給的食物，不吃撿拾得來的食物，不采摘食用蘑菇和其它不認識的食物。注意食品保質(zhì)期和保質(zhì)方法。加工菜豆、豆?jié){等豆類食品時須充分加熱。不吃發(fā)芽、發(fā)霉的土豆和花生。保持飲用水和廚房用水清潔干凈，否則，應把水煮沸或進行消毒處理后飲用。

中毒救治

發(fā)生食物中毒，應立即停止食用可疑食品，赴醫(yī)院尋求專業(yè)救治，或在專業(yè)人員指導下，采取飲水、催吐、導瀉等方法進行自救。

尊重風俗

伊斯蘭國家禁酒，禁止食用動物血液、豬肉和有利齒利爪的猛獸（如狗肉）、非反芻動物（如驢肉）或自死動物（包括因打、摔、觸、勒、電等原因而死的動物）。

抑制傳染病

有效抑制傳染病的流行，關(guān)鍵在于切斷傳染病的傳播鏈：即控制傳染源、切斷傳播途徑、保護易感染人群。

預防先行

養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習慣，注意個人衛(wèi)生、食品衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生。加強身體鍛煉，提高免疫能力。按規(guī)定接種疫苗。對傳染病人要早發(fā)現(xiàn)、早報告、早治療、早隔離。防止交叉感染。

突發(fā)事件應對

應對襲擊 （偷盜、搶劫、行兇、人身侵害）：

在公共場所遭遇襲擊，要大聲呼救，喝阻壞人，為己壯膽，伺機擺脫。在偏僻地方遭遇襲擊，切記保命為重，避免為保全身外之物而遭受人身傷害。

牢記報警：

記住不法分子、相關(guān)交通工具及周圍環(huán)境的特征，盡快報案。報案既是為自己，也是為他人，避免因不愿報案，在當?shù)匦纬芍袊四懶?、好欺負的印象。及時與家人、朋友聯(lián)系，告知案情。避免家人、朋友因信息不暢被不法分子借機欺騙、敲詐。如遭受損失大、性質(zhì)嚴重，可向中國駐當?shù)厥诡I(lǐng)館反映情況，便于使領(lǐng)館及時向當?shù)赜嘘P(guān)部門提出交涉。

應對恐怖襲擊：

沉著，不要驚慌。遭遇炸彈爆炸：應迅速背朝爆炸沖擊波傳來方向臥倒，如在室內(nèi)可就近躲避在結(jié)實的桌椅下。爆炸瞬間屏住呼吸、張口，避免爆炸所產(chǎn)生的強大沖擊波擊穿耳膜。尋找、觀察安全出口，挑選人流少的安全出口，迅速有序撤離現(xiàn)場。及時報警。遭遇匪徒槍擊掃射：應快速降低身體姿勢，利用墻體、立柱、桌椅等掩蔽物迅速向安全出口撤離。來不及撤離就迅速趴下、蹲下或隱蔽于掩蔽物后，迅速報警，等待救援。遭遇有毒氣體襲擊：盡可能利用環(huán)境設(shè)施和隨身攜帶的手帕、毛巾、衣物等遮掩口鼻，避免或減少毒氣侵害。盡可能戴上手套，穿上雨衣、雨鞋等，或用床單、衣物遮住裸露的皮膚。盡快尋找安全出口，迅速有序地撤離污染源或污染區(qū)域，盡量逆風撤離。及時報警，請求救助，并進行必要的自救互助，采取催吐、洗胃等方法，加快毒物的排出。遭遇生物恐怖襲擊：應迅速利用手帕、毛巾等捂住口鼻，最好能及時戴上防毒面罩，避免或減少病原體的侵襲和吸入。盡快尋找安全出口，迅速撤離污染源或污染區(qū)域。及時報警，請求救助。

應對火災：

熟記所在國火警電話，遭遇火災時應迅速報警求救。在煙火中逃生要盡量放低身體，最好是沿著墻角匍匐前進，并用濕毛巾等捂住口鼻。必須經(jīng)過火場逃離時，應披上浸濕的衣服或毛毯、棉被等，迅速脫離火場。三樓以下樓房逃生時，可以用繩子或床單、窗簾拴緊在門窗和陽臺的構(gòu)件上，順勢滑下?；蛘呃媒Y(jié)實的竹竿、室外牢固的排水管等逃生。若逃生路線被封鎖，應立即返回未著火的室內(nèi)，用布條塞緊門縫，并向門上潑水降溫。同時向窗外拋扔沙發(fā)墊、枕頭等軟物或其它小物件發(fā)出求救信號，夜間可通過手電發(fā)出求救信號。公共聚集場所發(fā)生火災，應聽從指揮，就近向安全出口方向分流疏散撤離，千萬不要驚慌擁擠造成踩踏傷亡。在人群中前行時，要和人群保持一致，不要超過他人，也不要逆行。若被推到在地，首先應保持俯臥姿勢，兩手抱緊后腦，兩肘支撐地面，胸部不要貼地，以防止被踏傷，條件允許時迅速起身逃離。高層建筑發(fā)生火災，應用濕棉被等物作掩護快速向樓下有序撤離。應選擇煙氣不濃，大火未燒及的樓梯、應急疏散通道逃離火場。必要時結(jié)繩自救，或者巧用地形，利用建筑物上附設(shè)排水管、毗鄰陽臺、臨近的樓梯等逃生。在無路可逃的情況下，到室外陽臺、樓頂平臺等待救援。不能乘電梯逃生。汽車發(fā)生火災，應迅速逃離車身。如車上線路燒壞，車門無法開啟，可就近自車窗下車。如車門已開啟但被火焰封住，同時車窗因人多不易下去，可用衣服蒙住頭部從車門處沖出去。地鐵發(fā)生火災，應利用手機、車廂內(nèi)緊急按鈕報警，并利用車廂內(nèi)干粉滅火器進行撲救。無法進行自救時，應聽從指揮，有序地安全逃生。不要大喊大叫、驚慌失措，也不能自行駛中的列車車窗跳下。應對洪水 提早撤離，緊急時登高躲避，危機時就近攀爬樹木、高墻、屋頂（不要爬到泥坯房屋頂），不要驚慌失措，不要游泳逃生，不要接近或攀爬電線桿、高壓線鐵塔。攜帶可長期保存的食品、足夠的飲用水和其他生活必需品。用可漂浮物自救。如被洪水卷走，盡可能抓住固定或漂浮物品。移動電話可以尋求救援。如情況允許，應將移動電話充足電并使用塑料袋密封包裹，以保證電話的正常使用。身著醒目的衣服便于搜救人員識別、尋找。選擇衣服時，要注意衣服顏色與附近房屋屋頂顏色、植物顏色相區(qū)別。

應對地震

地震發(fā)生時應沉著，不要驚慌。如果在室內(nèi)，迅速關(guān)掉電源、氣源。蹲下，尋找掩護并抓牢——利用寫字臺、桌子或者長凳下的空間，或者身子緊貼內(nèi)部承重墻作為掩護，雙手抓牢固定物體。如果附近沒有寫字臺或桌子，用雙臂護住頭部、臉部，蹲伏在房間的角落。遠離玻璃制品、建筑物外墻、門窗以及其他可能墜落、倒塌的物體，例如燈具和大衣柜等。在晃動停止并確認戶外安全后，方可離開房間。不要站在窗戶邊或陽臺上。不要跳樓或破窗而出。切勿使用電梯逃生。如果在室外，遠離建筑區(qū)、大樹、大型廣告牌、立交橋、街燈和電線電纜，之后待在原地不動。如果在開動的汽車上，在確保安全的情況下，盡快靠邊停車，留在車內(nèi)。不要把車停在建筑物下、大樹旁、立交橋或者電線電纜下。不要試圖穿越已經(jīng)損壞的橋梁。地震停止后小心前進，注意道路和橋梁的損壞情況。如果被困在廢墟下，要堅定意志，就地取材加固周圍的支撐。不要向周圍移動，避免揚起灰塵。用手帕或布遮住口部。敲擊管道或墻壁以便救援人員發(fā)現(xiàn)?？赡艿脑挘埵褂蒙谧?。在其他方式都不奏效的情況下再選擇呼喊——因為喊叫可能使人吸入大量有害灰塵并消耗體能。不在封閉室內(nèi)使用明火。

應對臺風、颶風

臺風（颶風）到達前，要隨時通過電臺、電視了解臺風（颶風）移動情況及政府公告，確保門窗牢固，熟悉安全逃離的路徑和當?shù)氐谋茈y所，準備不易變質(zhì)的食品及罐裝水、自救藥品和一定現(xiàn)金，保證家用交通工具可正常使用，并加足燃料，隨時聽從政府公告撤至安全區(qū)域。臺風（颶風）來臨時，應緊閉門窗，關(guān)閉室內(nèi)電源，盡量避免使用電話、手機。遠離門窗和房屋的外圍墻壁，躲到走廊、空間小的內(nèi)屋、壁櫥中，或者地下室或半地下室。不要外出。如在室外，請不要在大樹下、臨時建筑物內(nèi)、鐵塔或廣告牌下避風避雨。不要在山頂和高地停留，要避開孤立高聳的物體。如在水上，應立即上岸。如在汽車上，立即離開汽車，到安全住所內(nèi)躲避。如在公共場所，要服從指揮，有秩序地向指定地點疏散。未收到臺風（颶風）離開的報告前，即使出現(xiàn)短暫的平息仍須保持警戒。臺風（颶風）過后，應注意檢查煤氣、水、電路的安全性，不使用未被確認為安全的自來水，不要在室內(nèi)使用蠟燭等有火焰的燃具。室外行走遇路障、被洪水淹沒的道路或不堅固的橋梁，應繞行，并注意靜止的水域很可能因為電纜或電線損壞而具有導電性。

特殊地理環(huán)境、氣候應對

應對熱帶雨林氣候

提前做好疾病疫苗注射，準備驅(qū)濕防暑藥品，多喝些淡鹽水、吃些清淡食品，保持身體健康，提高免疫能力。防?。簻蕚浔匾乃幤罚缟咚幤?、預防瘧疾藥品、腸胃藥、白藥、酒精、碘酒、藥棉、紗布繃帶等。攜帶充足的飲用水，如需取用自然水源，請務(wù)必加熱煮沸。防蛇咬：用木棍撥打草叢，將蛇驚走。一旦不小心被毒蛇咬傷，不要驚慌，要及時尋求專業(yè)醫(yī)療救治，并在此前迅速自救。自救處置，應先把傷口上方(靠心臟一方)用繩或布帶縛緊，再用力擠壓傷口周圍的皮膚組織，將有毒素的血液擠出，然后可用清水、唾液洗滌傷口，同時可服下解蛇毒藥片，并用藥片涂抹傷口。避雷擊：如果在雨林中遇到雷雨，可到附近稠密的灌木帶躲避，不要躲在高大的樹下。避雨時應把金屬物暫存放到附近一個容易找到的地方，不要帶在身上。防蚊：不穿短衣褲，應扎緊褲腿和袖口。當夜幕降臨時，最好支起帳篷或蚊帳睡覺，以防蚊蟲叮咬。防水蛭：在鞋面上涂肥皂、防蚊油可防止水蛭上爬，大蒜汁也可驅(qū)避水蛭。喝開水，防止生水中水蛭幼蟲體內(nèi)寄生。如被水蛭叮咬，勿用力硬拉，可拍打使其脫落。也可用肥皂液，濃鹽水，或用火烤使其自然脫落。壓迫傷口止血，或用炭灰研成末或搗爛嫩竹葉敷于傷口。

應對寒冷氣候

防雪盲：備墨鏡，太陽鏡防干：潤膚露和潤唇膏 防凍：風雪天外出應戴上手套、防寒帽、耳朵套。保持腳部的溫暖干燥，襪子濕了要及時更換，風大時應停止戶外活動。經(jīng)常按摩揉搓凍傷部位以促進血液循環(huán)。在高海拔地區(qū)，可補充吸氧，促進血液循環(huán)。

應對環(huán)境

患有嚴重心肺疾病者應避免前往地區(qū)。保持良好心態(tài)，消除恐懼心理，避免過度緊張。限制體力消耗，避免劇烈運動，保持良好食欲及體重平衡。保證充足睡眠，不要暴飲暴食，不要酗酒，剛到達地區(qū)幾天內(nèi)不要洗澡。在專業(yè)人員指導下服用抗反應藥物。適當吸氧。當反應癥狀加重時，應及時到醫(yī)院就診。

【微語】跨出國門，人生開始新的旅程。一路上，難免會有荊棘風暴與雷鳴。相信你會以堅實的腳步，不懈地向成功邁進。