生活篇

在國外學習、生活會結(jié)交一些當?shù)氐呐笥眩瑫欣蠋熀屯瑢W給你學習上的幫助和生活上的照顧。每逢節(jié)日或平時應邀到朋友家做客總要選購一些有中國特色的禮物。俄羅斯人比較喜歡中國的檀香木扇、真絲圍巾和手帕、桌布、雙面繡、景泰藍制品、毛巾、薄瓷花瓶等等。在準備禮品時宜根據(jù)行李重量〔不超重〕和經(jīng)濟承受能力而定，不必很多。有時，需要贈送的禮物也可在白俄羅斯當?shù)夭少彛ń?jīng)常的禮物是鮮花和香檳酒或者紅酒）。

有些中國人不適應俄羅斯人的飲食（其實很容易適應）。一日三餐都在學校食堂就餐有時不合口味。因此，每個人都需要學會自己做飯。俄羅斯高校的學生宿舍一般都有公用廚房。出國前，最好購置一些在俄羅斯很難買到的花椒、大料、桂皮、十三香粉、味精等調(diào)味品（在俄羅斯中國市場很容易買到）。有了這些東西，課余時間就能親手做一頓可口的中國飯菜，改善伙食，朋友相聚時也能有佳肴品嘗了。

超市信息

莫斯科超大型超市： IKEA （宜家）,Ашан,Мега,這些超市一般都離市中心較遠，建筑面積非常大，宜家主要經(jīng)營各種家具家電，而 Ашан,Мега 是綜合性超市，購物環(huán)境非常好，各種生活用品，各種肉類熟食蔬菜水果都有賣。這 3 個超市距市中心較遠（有免費班車），商品價格便宜，適合周末大規(guī)模采購。

中小型超市： Рамстор ( 袋鼠超市 )，Наш。一般居民區(qū)附近都有這些超市，價格相對比較便宜，購物環(huán)境好。

小型超市 копейка ( 戈比超市 ). 里面的東西非常便宜，但規(guī)模較小，商品不多，主要經(jīng)營一些日常用品和時令蔬菜，購物環(huán)境一般。

圣彼得堡超大型超市： IKEA （宜家）,Мега。這些超市都離市中心較遠，建筑面積非常大，宜家主要經(jīng)營各種家具家電，而 Ашан,Мега 是綜合性超市，購物環(huán)境非常好，各種生活用品，各種肉類熟食蔬菜水果都有賣。這 2 個超市距市中心較遠，商品價格便宜，適合周末大規(guī)模采購。

中小型超市： Лента,Пятёрка （五分超市）一般居民區(qū)附近都有這些超市，價格相對比較便宜，購物環(huán)境好。

心理篇

離開自己熟悉的地方，來到一個完全陌生的國家，一下子離開生活了多年并且已經(jīng)熟悉、習慣的環(huán)境，身處異國他鄉(xiāng)，這對于留學生的生理、心理都是一個巨大的考驗。遠離親人和朋友，最開始的幾周時間是十分難過的。所以在出國之前把最后一樣東西放進行李箱之后就要調(diào)整自己的心態(tài)了。有國外生活經(jīng)歷的人都能理解到，出國前良好的心理準備比帶上多么豐裕的經(jīng)濟儲備都要有用和重要。對國外生活了解的多少和精神上的準備程度，就像一只無形的手，始終影響著留學生活的質(zhì)量和順利與否。

留學專家指出，一般，初到留學國家會有以下幾種心理狀態(tài)：

一、抵觸情緒。這與學生的出國目的不明確有關(guān)，這種情況經(jīng)常發(fā)生在年紀較小的孩子身上。專家認為，這種情況首先要改變家長的想法，不要強迫孩子做自己沒有興趣的事?？梢栽诹魧W前幫助他們了解留學這件事情，在其中找到一個自己孩子的興趣點。

二、思鄉(xiāng)情緒與孤獨感。孤獨感主要是由語言障礙和生活習慣的差異造成的。沒有了自己成長的土壤，沒有了原來游刃有余的圈子，運用語言不熟練讓自己羞于啟齒，生活每邁出一步都感到如此的艱難。專家指出，這種情況每個人出國以后都會遇到，只不過是程度不同。應該先在國內(nèi)做一些準備，培養(yǎng)一個愛好是十分必要的，出國以后，這種愛好會吸引你學習以外的注意力，而全身心地投入到學習之中也是沖淡思念與孤獨的一個好辦法。

三、挫折感和心理壓力。對困難的估計和自信心不足的人更容易有這樣的問題。剛一到國外，學習跟不上，交流困難的情況很正常，經(jīng)過一段時間的調(diào)整都是可以解決的。另外一種情況，就是一些學生本身心理素質(zhì)不好，無端地把自己的困難夸大，越想越絕望，在極度的焦慮中走向精神崩潰或是半途而廢的情況都是有的。專家建議，留學生在出國前就要把各種可能發(fā)生的情況都想一想，有意識地讓自己處理自己遇到的問題，多面對一些挑戰(zhàn)，在獨立的環(huán)境下自己尋找解決問題的方法。在國外要學會自我激勵的方法。

出國后前半年的不適應期，是因為兩個國家和地區(qū)的文化、歷史、生活方式等種種的差異造成的。所以留學前的心理準備就是做一些預防工作。其實了解是前提，心理準備最根本的是要盡量詳細地了解那個國家，大到文化歷史，小到圖書館怎么用，公共汽車怎么坐，了解得越清楚，準備得就越充足，心里就越有底，出國后的生活也就更順利。

相反留學生應該有以下積極心理準備：

一、獨立自立

出國留學意味著要離開家人照顧，意味著自己的事要自己做，這個時候?qū)W會獨立自立最重要，注意健康、合理安排學習、飲食、生活　。

二、生活自律

國外的文化和人際關(guān)系是留學生每天都在接觸的，主動融入新的環(huán)境是不可缺少的，但是外界的各式各樣的影響無時無刻不吸引著留學生好奇的眼球，只身獨處國外，沒有家人的約束和監(jiān)督，一切只有靠自己了。不要擺闊氣、不要沾染任何不良嗜好是首先要面對的一關(guān)。

三、隨機應變

突發(fā)事件在所難免會發(fā)生，留學生要有充分的心理準備。一旦發(fā)生不測，首先是，從容應對，其次是找朋友或大使館尋求幫助或保護。

建議學生預科畢業(yè)后一定要到使館注冊，注冊后所有信息使館將備案，緊急情況下非常必要；

四、保持良好心態(tài)

樂觀對自己、對學習、對老師和同學，隨遇而安

五、擁有健康友誼

交友慎重，選擇積極、樂觀、努力學習的同學為友，不義氣用事，互相幫助，共同進步。

六、懂得感恩

知道表達感謝，尤其對自己的老師

七、低調(diào)為人處事

不要，以學業(yè)為重，物質(zhì)方面不要過度追求，也不要在公共場所露富，擺闊氣，招致不必要的麻煩。這也是保護自己的一種方式。

學習篇

赴俄羅斯留學建議準備學習物品列表 :

學習用品

1. 中俄雙語電子詞典（可在網(wǎng)上購買，選購）

2. 選擇相關(guān)的學習俄語中文材料和書籍；

3. 書包及課堂工具；

4. 手提電腦（可多下載多種學習資料和影像視頻）

注：按所選專業(yè)必備專業(yè)辭典（外文書店、新華書店、商務(wù)書店有售）

學習方式

國外教學方式與國內(nèi)的大多不一樣，他們更注重逆向思維能力、團隊意識和實際動手能力，在國外大多強調(diào)的是自學，有不懂的要及時請教老師。另外語言同樣是留學生要面對的問題，多聽、多說、多寫、多問是突破語言障礙的關(guān)鍵。

考試方法：

一般俄羅斯的大學每學期都有二十個周的學習時間，其中有十六周是教學，四周是考試。一般把后面那四個星期叫考試周。每年不管是期中還是期末。在學期快結(jié)束的時候就會在學校的信息欄里公布這學期各系各班的每科考試時間和補考時間，在完成十六周課程后，學生就可以根據(jù)教師在最后幾天課里所劃出的重點或者范圍有計劃的進行復習了，為了在馬上就要開始的考試周里取得好成績，這段時間是學生們最忙的時候。

在考試周里學生沒有課，可以在家里準備考試或者寫學期報告，但老師在考試周里除了考試時來校外，平時沒有課也要來學校方便解答學生在考試周里的問題，一般像這樣正式的考試每學期都會有兩次，但根據(jù)這門課是必修還是選修，會分考試和考核，一般考試要相對容易一點，考核就難多了，必須要準備報告。如果在考試周里，正常的考試和補考，你都沒能通過的話，可以在去教研組申請這門課重新補考，但這時候的補考就要交錢了。實際上也不是把錢給老師，而是交給學校，學校給你開一張補考單子。因為這門課程在正常學習周期里你沒有按要求完成，說明你在這門課程上的學習是有問題的，所以學校是用這筆錢安排老師給你補課，補完課后再給你補考。最后再由老師把這門課的補考單子交回學校，你這門課才算有成績了。當然補考一般都是在正常的考試周以后才能進行。等于你需要老師和學校額外為你付出了大量的時間和精力?？偟膩碚f在考試周內(nèi)，大部分學生都能通過考試，極少數(shù)個別學生才需要通過交錢補考才能過?？梢哉f俄羅斯大學的考試制度是豐富嚴格的。但對學生一般也網(wǎng)開一面。主要目的還是讓你學會東西。

一般大學里的考試形式是抽卡片。老師先把這學期的重點告訴學生回去復習，再把相關(guān)的要點做成問題，寫在卡片上?？荚嚨臅r候就一個一個進去，先抽問題再考試，有時候會讓你先在教室里準備一下，但不能看書，或者筆記。有時候就直接回答，老師會根據(jù)你的回答給分。俄羅斯的學校都是五分制，最高五分，然后是四分，三分是及格，三分以下就是不及格，等于這門課程你需要補考，要不就沒成績。

留求藝留學亞洲部咨詢顧問老師，畢業(yè)于外國語學院的她精通日語、英語，在留學行業(yè)已經(jīng)有 4 年的工作經(jīng)驗，是目前亞洲部資深專業(yè)、錄取率簽證率最高的顧問老師。作為亞洲部資深和優(yōu)秀的顧問，熟悉如新加坡的教育體制，精通各大院校政策、申請流程以及簽證政策。善于分析學生的興趣愛好，推薦適合的院校和學習計劃，準確把握各大院校的申請時間和要求，幫助學生實現(xiàn)出國留學夢想。如果你想了解更多關(guān)于留學的事宜，歡迎隨時聯(lián)系陳老師，

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